Lífið

Viltu sléttari maga?

26. ágúst 2011 11:11

Hot fitness er fyrir konur sem vilja fá langa og fallega vöðva og konur sem vilja læra að þjálfa flata kviðvöðva, segir Anna Eiríksdóttir leikfimikennari í Hreyfingu spurð út í nýtt æfingakerfi sérsniðið fyrir konur þar sem tveir boltar eru notaðir við æfingarnar sem stundaðar eru í heitu rými.

Anna sýnir í meðfylgjandi myndskeiði æfingu sem nær að virkja kviðvöðvana meðal annars.

Sjá meira um Hot fitnesshér.

Heilsa Skroll-Lífið

Mest lesið

Glímdi við kaupfíkn og fór í gjaldþrot: „Það kemur alltaf að skuldadögum“

Lífið

Mínútuþögn á minningarleik um Patrek Frey

Lífið

Varð milljón krónum ríkari í mátunarklefa á Tenerife

Lífið

Gullin regla að sýna ekki allt hold í einu

Tíska og hönnun

„Þetta er erfiðasta mýta sem næringarfræðin hefur þurft að díla við lengi“

Lífið

Sjóðandi hiti hjá stjörnum rappsins

Tónlist

Búið á tólf stöðum í tólf ára sambandi

Lífið

Er óeðlilegt að gift fólk frói sér?

Lífið

Yfirlýst lesbía

Lífið

Krakkaskaup fyrir fullorðna

Gagnrýni

Fleiri fréttir

Mínútuþögn á minningarleik um Patrek Frey

Varð milljón krónum ríkari í mátunarklefa á Tenerife

Yfirlýst lesbía

Búið á tólf stöðum í tólf ára sambandi

Fjörugt Food and fun framundan

„Þetta er erfiðasta mýta sem næringarfræðin hefur þurft að díla við lengi“

Glímdi við kaupfíkn og fór í gjaldþrot: „Það kemur alltaf að skuldadögum“

Eyddi öllu út beint eftir Ofurskálina

Brynja Dan og Jóhann selja slotið eftir breytingar

Listapör, dansfjölskylda og rjómi senunnar á Garðinum

Fram, fram, framakonur

Maturinn í Ofurskálinni: Vængirnir étnir í tonnatali

Glæsilegustu bollur landsins ruku út

Svona var hálfleiksatriði Bad Bunny: „Guð blessi Ameríku“

Úr Eurovision í jógað: „Var ekki nógu góð við sjálfa mig eftir þetta“

Quang Le „virkilega indæll og mjög næs náungi“

Stjörnulífið: „Já, ég er klámfíkill“

Er óeðlilegt að gift fólk frói sér?

Prinsinum hafi verið hent út á miðnætti

Hamilton ætlar ekki að bruna

Tímabilið sem flestir vilja gleyma

Festist í lyftu í New York

Að vera neitað um listamannalaun reyndist algjör frelsun

Krakkatía vikunnar: Fáni, Esbjerg og Ormstunga

Þúsund hlauparar í stuði í Norðurljósahlaupi ON

Söngvari 3 Doors Down látinn

„Ég er pottþétt ekki á leiðinni til Íslands“

Alma stolt af syninum

Hitnar í kolunum hjá Heated Rivalry-stjörnum?

Mótorhjól eru bönnuð í Grænlandi

Sjá meira

Mest lesið

Glímdi við kaupfíkn og fór í gjaldþrot: „Það kemur alltaf að skuldadögum“

Lífið

Mínútuþögn á minningarleik um Patrek Frey

Lífið

Varð milljón krónum ríkari í mátunarklefa á Tenerife

Lífið

Gullin regla að sýna ekki allt hold í einu

Tíska og hönnun

„Þetta er erfiðasta mýta sem næringarfræðin hefur þurft að díla við lengi“

Lífið

Sjóðandi hiti hjá stjörnum rappsins

Tónlist

Búið á tólf stöðum í tólf ára sambandi

Lífið

Er óeðlilegt að gift fólk frói sér?

Lífið

Yfirlýst lesbía

Lífið

Krakkaskaup fyrir fullorðna

Gagnrýni

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.