Lífið

Svona færðu helköttaða handleggi

7. febrúar 2011 12:53

Ester Júlía Olgeirsdóttir Zumba kennari í World Class veit hvað þarf til að komast í hörkuform og fá helköttaða handleggi.

„Aðalmálið er að næra sig rétt, hreyfa sig sex sinnum í viku, vera duglegur að mæta og fara eftir ráðum þjálfarans..." sagði Ester meðal annars í miðjum Zumba tíma með keppendum í fegurðarsamkeppni ungfrú Reykjavík 2011.

Sjá má viðtalið við Ester í meðfylgjandi myndskeiði.

Heilsa

Mest lesið

Svarar því hve mörg páskaegg þurfi að borða til að bæta á sig kílói

Lífið

Páskakveðjur stjórnmálaflokka: Gervigreind, páskaeggjaleit og Sigmundur með kanínueyru

Lífið

Litla hryllingsbúðin kveður á Akureyri

Lífið

Losnaði við alla fíkn á augabragði: „Því Guð er með skyndilausnir líka“

Áskorun

Ekki á leið í samband bara til að þóknast samfélaginu

Lífið

Íslendingurinn á bak við tugmilljarða myndina: „Þetta er eiginlega fram úr öllum vonum“

Bíó og sjónvarp

„Þetta er allt partur af plani hjá guði“

Tónlist

Hátíðlegur páskamatseðill að hætti Móniku á Apótekinu

Lífið

Veikindafríi Páls Óskars lokið

Lífið

Matargleði Evu: Dýrindis páskalamb

Matur

Fleiri fréttir

Páskakveðjur stjórnmálaflokka: Gervigreind, páskaeggjaleit og Sigmundur með kanínueyru

Litla hryllingsbúðin kveður á Akureyri

Svarar því hve mörg páskaegg þurfi að borða til að bæta á sig kílói

Krakkatían: Páskar, söngkeppnir og afmælisbörn

Ekki á leið í samband bara til að þóknast samfélaginu

Trommari New Pornographers ákærður fyrir vörslu barnaníðsefnis

Metfjöldi á Aldrei fór ég suður: „Þetta var algjör draumur“

Veikindafríi Páls Óskars lokið

Fréttatía vikunnar: Íþróttir, afsökunarbeiðni og bækur

Konfettíið enn að hrynja meðan hnéð „fimmfaldaðist“

Sunneva og Benedikt trúlofuð

Tónlistarmyndband Addison Rae tekið upp á Íslandi

Gengur yfir Sprengisand með hundrað kíló í eftirdragi

Hafði mikla þörf fyrir að láta aðra sjá að hún væri spes týpa

Mælir með því að tala við gervigreind sem sálfræðing

„Eina sem maður getur gert er að reyna vera betri maður í dag en þá“

„Ég vildi fela mig fyrir heiminum“

„Leyfi lífinu bara að leiða mig“

Annarri tilraun að Fyre-hátíðinni frestað um ókomna tíð

Fanney og Teitur greina frá kyninu

Sonur Ringo Starr rekinn úr The Who

Drógu saman um 74 prósent í samgöngukostnað

Breytti nafninu sínu svo það yrði ekki brotist inn

Ferðalög, heimsóknir eða huggulegheit heima framundan um páskana

Hátíðlegur páskamatseðill að hætti Móniku á Apótekinu

100 áhrifamestu einstaklingar í heimi

Óvenjulegar móttökur þegar Icelandair lenti í Nashville í fyrsta inn

Breytt útlit Daða Freys vekur athygli

Horfði á vin sinn fara í snjóflóði

Falleg sérhæð í Hlíðunum

Sjá meira

Mest lesið

Svarar því hve mörg páskaegg þurfi að borða til að bæta á sig kílói

Lífið

Páskakveðjur stjórnmálaflokka: Gervigreind, páskaeggjaleit og Sigmundur með kanínueyru

Lífið

Litla hryllingsbúðin kveður á Akureyri

Lífið

Losnaði við alla fíkn á augabragði: „Því Guð er með skyndilausnir líka“

Áskorun

Ekki á leið í samband bara til að þóknast samfélaginu

Lífið

Íslendingurinn á bak við tugmilljarða myndina: „Þetta er eiginlega fram úr öllum vonum“

Bíó og sjónvarp

„Þetta er allt partur af plani hjá guði“

Tónlist

Hátíðlegur páskamatseðill að hætti Móniku á Apótekinu

Lífið

Veikindafríi Páls Óskars lokið

Lífið

Matargleði Evu: Dýrindis páskalamb

Matur

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.