Allt sem þú þarft að vita um hugleiðslu Ragnheiður Guðmundsdóttir skrifar 9. október 2014 09:00 Vísir/Getty Mikil vitundarvakning hefur orðið á síðustu árum um mikilvægi þess að taka sér tíma til að slaka á og umræða um hugleiðslu og jóga hefur aukist verulega. Það er þó enn misskilningur meðal margra að hugleiðsla sé bara fyrir ákveðnar manngerðir og eigi ekkert erindi við aðra.Charlie Knoles er hugleiðslukennari sem byrjaði að stunda hugleiðslu aðeins fjögurra ára gamall og hefur gert það alla tíð síðan með góðum árangri. Í þessu myndbandi sem bitrist á vefsíðunni mindbodygreen útskýrir Knoles hvernig hugleiðsla virkar og um hvað hún snýst. Hann leiðréttir algengan misskilning um hugleiðslu og telur að hún sé eitthvað sem allir séu færir um að stunda. Heilsa Tengdar fréttir 5 ástæður þess að þú ættir að byrja að stunda hugleiðslu Vinsældir hugleiðslu í hinum vestræna heimi eru sívaxandi enda afar dýrmætt að geta staldrað við í amstri dagsins og upplifað innri frið. 24. ágúst 2014 16:00 Handavinna - lykillinn að hamingju Sérfræðingar telja að handavinna geti hjálpað þeim sem þjást af kvíða, þunglyndi eða langvarandi sársauka. Handavinna getur einnig hjálpað til við að losa um stress, auka gleði og hægir á hrörnun heilans. 6. júlí 2014 13:00 Mest lesið Komin með nýjan rappara í sigtið Lífið Plaströrum um að kenna, ekki litlum typpum Lífið Fyndnustu dýralífsmyndir ársins Lífið „Svo gaman að ég steingleymdi að ég væri með annan kjól“ Lífið Elva fann sjálfa sig aftur Lífið Fokk Laxness! Sjáðu allt hitt sem þú ert að missa Lífið Kosning hafin um sjónvarpsefni ársins Lífið Þóttist ólétt, fæddi dúkkubarn og sagði það svo dáið Lífið Musk æstur í Reðasafnið Lífið Einar skipulagði eigin útför og bauð í partí Lífið
Mikil vitundarvakning hefur orðið á síðustu árum um mikilvægi þess að taka sér tíma til að slaka á og umræða um hugleiðslu og jóga hefur aukist verulega. Það er þó enn misskilningur meðal margra að hugleiðsla sé bara fyrir ákveðnar manngerðir og eigi ekkert erindi við aðra.Charlie Knoles er hugleiðslukennari sem byrjaði að stunda hugleiðslu aðeins fjögurra ára gamall og hefur gert það alla tíð síðan með góðum árangri. Í þessu myndbandi sem bitrist á vefsíðunni mindbodygreen útskýrir Knoles hvernig hugleiðsla virkar og um hvað hún snýst. Hann leiðréttir algengan misskilning um hugleiðslu og telur að hún sé eitthvað sem allir séu færir um að stunda.
Heilsa Tengdar fréttir 5 ástæður þess að þú ættir að byrja að stunda hugleiðslu Vinsældir hugleiðslu í hinum vestræna heimi eru sívaxandi enda afar dýrmætt að geta staldrað við í amstri dagsins og upplifað innri frið. 24. ágúst 2014 16:00 Handavinna - lykillinn að hamingju Sérfræðingar telja að handavinna geti hjálpað þeim sem þjást af kvíða, þunglyndi eða langvarandi sársauka. Handavinna getur einnig hjálpað til við að losa um stress, auka gleði og hægir á hrörnun heilans. 6. júlí 2014 13:00 Mest lesið Komin með nýjan rappara í sigtið Lífið Plaströrum um að kenna, ekki litlum typpum Lífið Fyndnustu dýralífsmyndir ársins Lífið „Svo gaman að ég steingleymdi að ég væri með annan kjól“ Lífið Elva fann sjálfa sig aftur Lífið Fokk Laxness! Sjáðu allt hitt sem þú ert að missa Lífið Kosning hafin um sjónvarpsefni ársins Lífið Þóttist ólétt, fæddi dúkkubarn og sagði það svo dáið Lífið Musk æstur í Reðasafnið Lífið Einar skipulagði eigin útför og bauð í partí Lífið
5 ástæður þess að þú ættir að byrja að stunda hugleiðslu Vinsældir hugleiðslu í hinum vestræna heimi eru sívaxandi enda afar dýrmætt að geta staldrað við í amstri dagsins og upplifað innri frið. 24. ágúst 2014 16:00
Handavinna - lykillinn að hamingju Sérfræðingar telja að handavinna geti hjálpað þeim sem þjást af kvíða, þunglyndi eða langvarandi sársauka. Handavinna getur einnig hjálpað til við að losa um stress, auka gleði og hægir á hrörnun heilans. 6. júlí 2014 13:00