Notkun snjallsíma leiðir til stoðkerfavanda Samúel Karl Ólason skrifar 25. nóvember 2014 12:00 Milljónir manna um heim allan eyða stórum tíma dagsins horfandi niður á síma sína. Vísir/Getty Það að horfa stöðugt niður á snjallsíma setur gríðarlegt álag á hrygg fólks og getur haft langvarandi afleiðingar samkvæmt nýrri rannsókn. Til lengdar getur þetta aukna álag á mænuna leitt til aukins slits á hrygginn og hugsanlega til skurðaðgerða. Að meðaltali er höfuð rúm fimm kíló að þyngt. En með því að halla höfðinu fram og horfa niður á símtæki er sett allt að 25 kílóa álag á hrygg fólks. Í niðurstöðum rannsóknar Kenneth K. Hansraj, sem er yfirmaður mænuaðgerða á sjúkrahúsi í New York, segir að nánast ómögulegt sé að forðast þá tækni sem veldur þessu álagi. Þess í stað leggur hann til að fólk passi upp á að horfa á skjái síma sinna með hálsinn í hlutlausri stöðu og að forðast að horfa niður klukkutímum saman á hverjum degi. Á vef Guardian segir að meðal einstaklingur lúti höfði í allt að tvo til fjóra tíma á dag.Það samsvari 700 til 1400 klukkustundum á ári þar sem aukaálag er á hrygg fólks. Unglingar eru þeir sem eyða hvað mestum tíma í símum sínum og gæti það samsvarað allt að fimm þúsund klukkustundum á ári. Guardian segir eymsli í hálsum vegna snjallsíma og spjaldtölva fara fjölgandi í Bretlandi. Slíkt getur valdið höfuð- og hálsverkjum, verkjum í handleggjum og doða. Sjúkraþjálfari sem rætt er við bendir fólki á að hringja frekar og notast við raddstýringu síma. Félag sjúkraþjálfara í Nýja-Sjálandi segir að nauðsynlegt sé að fræða fólk um hvernig nota má þessi tæki án þess að auka álag á líkamanum.Þegar verst lætur getur aukið álag á mænu fólks samsvarað um 25 kílóum.Mynd/Kenneth K. Hansraj Heilsa Mest lesið Ný plata frá Birgi Hákoni: „Ég er ekki lengur þessi gaur nema í tónlistinni“ Lífið „Það er alveg hægt að vinna rifrildið, en þá tapar sambandið“ Makamál Borðar það sem alltaf hefur verið til og léttist og léttist Lífið „Fimm ár af allskonar og hamingjan er enn hér“ Lífið Tjáir sig í fyrsta sinn um bróðurmissinn Lífið Ein lausn er að liggja hlið við hlið og fróa sér Lífið Best skipulagða geymsla landsins í glæsihúsi við Laugardalinn Lífið Göngutúr með umhverfissálfræðingi: „Árás inn í umhverfið“ og vannýttasta horn borgarinnar Lífið Fagnaði 35 árum í sólinni Lífið Mistök að eyða ekki meiri tíma með börnunum Lífið
Það að horfa stöðugt niður á snjallsíma setur gríðarlegt álag á hrygg fólks og getur haft langvarandi afleiðingar samkvæmt nýrri rannsókn. Til lengdar getur þetta aukna álag á mænuna leitt til aukins slits á hrygginn og hugsanlega til skurðaðgerða. Að meðaltali er höfuð rúm fimm kíló að þyngt. En með því að halla höfðinu fram og horfa niður á símtæki er sett allt að 25 kílóa álag á hrygg fólks. Í niðurstöðum rannsóknar Kenneth K. Hansraj, sem er yfirmaður mænuaðgerða á sjúkrahúsi í New York, segir að nánast ómögulegt sé að forðast þá tækni sem veldur þessu álagi. Þess í stað leggur hann til að fólk passi upp á að horfa á skjái síma sinna með hálsinn í hlutlausri stöðu og að forðast að horfa niður klukkutímum saman á hverjum degi. Á vef Guardian segir að meðal einstaklingur lúti höfði í allt að tvo til fjóra tíma á dag.Það samsvari 700 til 1400 klukkustundum á ári þar sem aukaálag er á hrygg fólks. Unglingar eru þeir sem eyða hvað mestum tíma í símum sínum og gæti það samsvarað allt að fimm þúsund klukkustundum á ári. Guardian segir eymsli í hálsum vegna snjallsíma og spjaldtölva fara fjölgandi í Bretlandi. Slíkt getur valdið höfuð- og hálsverkjum, verkjum í handleggjum og doða. Sjúkraþjálfari sem rætt er við bendir fólki á að hringja frekar og notast við raddstýringu síma. Félag sjúkraþjálfara í Nýja-Sjálandi segir að nauðsynlegt sé að fræða fólk um hvernig nota má þessi tæki án þess að auka álag á líkamanum.Þegar verst lætur getur aukið álag á mænu fólks samsvarað um 25 kílóum.Mynd/Kenneth K. Hansraj
Heilsa Mest lesið Ný plata frá Birgi Hákoni: „Ég er ekki lengur þessi gaur nema í tónlistinni“ Lífið „Það er alveg hægt að vinna rifrildið, en þá tapar sambandið“ Makamál Borðar það sem alltaf hefur verið til og léttist og léttist Lífið „Fimm ár af allskonar og hamingjan er enn hér“ Lífið Tjáir sig í fyrsta sinn um bróðurmissinn Lífið Ein lausn er að liggja hlið við hlið og fróa sér Lífið Best skipulagða geymsla landsins í glæsihúsi við Laugardalinn Lífið Göngutúr með umhverfissálfræðingi: „Árás inn í umhverfið“ og vannýttasta horn borgarinnar Lífið Fagnaði 35 árum í sólinni Lífið Mistök að eyða ekki meiri tíma með börnunum Lífið