Auktu brjóstamjólkina sigga dögg skrifar 8. júlí 2015 11:00 Vísir/Getty Brjóstagjöf getur verið krefjandi ferli sem er bæði líkamlega og andlega erfitt og reynist sumum mæðrum mjög erfitt, sérstaklega ef barnið virðist ekki nærast nóg og/eða ef framleiðslan er of lítil. Móðir þarf að hugsa vel um sig þegar hún er með barn á brjósti og er gott að hafa í huga að: - Koma sér vel fyrir, barn fær að drekka ansi reglulega yfir daginn og því er vissara að koma sér fyrir í þægilega stellingu og jafnvel nota púða undir handleggina svo ekki komi vöðvabólga - Borða hollan mat og nóg af honum, brjóstagjöf er orkufrek og því þarf móðirin að passa að nærast - Drekka vel af vökva, gott er að miða við að hafa alltaf vatn við höndina og að fá sér vatnsglas fyrir gjöf og eftir - Hvíla sig, þó það kunni að hljóma óraunhæft að ætla hvíla sig með ungabarn þá getur verið gott að bæði leggja sig með barninu eða jafnvel bara liggja aðeins útaf og njóta að hvíla líkamann þó þú sofnir ekki - Takmarka koffein, sérstaklega ef þér finnst það hafa áhrif á svefn barnsins - Lesa aftan á öll lyf, sumum lyf geta skilað sér útí mjólkina og því er vissara aðVísir/GettyBrjóstamjólk getur farið eftir lögmálunum framboð og eftirspurn, því meira sem barnið er lagt á, því meira eykst framleiðslan. Þetta er þó langt í frá heilagt því ýmislegt líkt og stíflur í brjósti, sýkingar, hvernig barnið tekur brjósti og síðast en ekki síst, streita.Streita getur hindrað að mjólkin streymi framm í brjóstin og langvarandi streita getur jafnvel þurrkað upp mjólkina. Ef brjóstagjöf gengur brösulega þá getur það verið streituvaldandi sem svo gerir brjóstagjöfina enn erfiðari og þar með er komin vítahringur sem getur verið erfitt að losna úr. Þá er talið að matur sem inniheldur kanil, hafrar, kókosmjólk og sesam-, graskers og sólblómafræ sé góður fyrir mjólkina og geti aukið framleiðsluna. Einnig getur verið gott að drekkate með fennel og brenninetlu og sumir mæla með Malti og Pilsner. Ef þú glímir við erfiðleika tengdri brjóstagjöf er um að gera að leita til sérfræðinga. Heilsa Tengdar fréttir Brjóstagjöf og gáfnafar Nýlega var greint frá brasilískri rannsókn sem benti til að ungbörn sem eru á brjósti fyrstu mánuði ævinnar mælist með hærri greindarvísitölu á fullorðinsárum. Þetta kemur ekki á óvart. Það er löngu vitað að brjóstamjólk er ákjósanlegasta næring fyrir ungbarn 24. mars 2015 07:00 Fullnæging í fæðingu Konur geta upplifað fullnægingu við leggangafæðingu barns. 19. júlí 2014 11:00 Fæðingarpartí? Hver á að vera viðstaddur fæðingu barns? Er þetta partí sem fólk má eiga von á að vera boðið í eða gera jafnvel sumir kröfu um að vera með? 22. apríl 2015 11:00 Brjóstamjólkin gerir gæfumuninn Langtíma rannsókn sem gerð var í Brasilíu bendir til þess að tengsl séu á milli gáfnafars og hvort viðkomandi hafi fengið brjóstamjólk í bernsku. Fylgst var með afkomu 3500 barna af öllum stéttum í landinu og í ljó kom að þeir sem voru lengur á brjósti en meðaltalið mældust að jafnaði hærri í greindarprófum þegar komið var á fullorðinsár. 18. mars 2015 07:12 Landspítalinn ætlar að hefja innflutning á brjóstamjólk Ekki stendur til að setja á laggirnar mjólkurbanka, en Ísland er eina norræna þjóðin án slíks banka. 26. október 2014 22:52 Hreyfing á meðgöngu Sú mýta hefur verið öðrum yfirsterkari að óléttar konur eigi alls ekki að hreyfa sig en nú er öldin önnur. 14. desember 2014 10:00 Kynferðisleg brjóstagjöf Sumir fullorðnir karlmenn æsast kynferðislega við brjóstagjöf og vilja vera á brjósti og drekka brjóstamjólk. 8. janúar 2015 11:00 Fjörið eftir fæðinguna Nú er meðgöngunni lokið og barnið komið í heiminn svo við tekur gleði og hamingja...eða hvað? 13. apríl 2015 11:00 Bjóða upp á ís úr brjóstamjólk mæðra frá Hveragerði „Já, þetta er ís unnin úr brjóstamjólk. Þetta er bara venjulegur ís, nema í staðinn fyrir að mjólkin komi úr kú kemur hún úr kvenmanni," segir Guðrún Hafsteinsdóttir, forstjóri Kjöríss. Ísinn úr brjóstamjólkinni ber heitið Búbís. 5. ágúst 2014 12:52 Fæðingarsögur Fæðingar geta verið allskonar og því getur verið gaman að renna í gegnum fæðingarreynslu nokkurra kvenna og eins föðurs 16. mars 2015 16:00 Tími á milli barneigna Þegar barn er fætt fer af stað klukka og nú velta margir foreldrar því fyrir sér hvort eiga skuli fleiri börn og þá hvenær. 20. apríl 2015 11:00 Fengu að smakka ís úr mjólk mæðra í Hveragerði Fjórar mæður úr Hveragerði lögðu Kjörís til Brjóstamjólk svo hægt væri að framleiða brjóstamjólkurísinn Búbís. Ísland í dag fór í Hveragerði, fylgdist með framleiðslunni og fékk að smakka. 12. ágúst 2014 23:15 Brjóstamjólkurbankar vekja athygli Verkefni í Brasilíu gæti verið módel fyrir fleiri lönd. 4. september 2014 10:11 Mest lesið Emilíana Torrini einhleyp Lífið „Á erfitt með að gera mér í hugarlund eitthvað rómantískara“ Makamál Heitasti plötusnúður í heimi í Melabúðinni Lífið Stórstjörnur flykkjast í verkefni Baltasars Bíó og sjónvarp „Vinkonusambönd virka aldrei ef það er afbrýðisemi“ Lífið Aðventan með Lindu Ben: Mjúkir kanilsnúðar með valhnetukaramellu Jól Eiríkur og Guðrún selja eitt fallegasta hús Vesturbæjarins Lífið Kári og Erla vilja 330 milljónir fyrir lúxusíbúð við höfnina Lífið Fólkið sem fer yfir tíu tonn af fatnaði á dag Lífið Sjarmerandi íbúð listakonu til sölu Lífið Fleiri fréttir „Eins og nýfráskilin kona á fjórða búbbluglasi“ Sjá meira
Brjóstagjöf getur verið krefjandi ferli sem er bæði líkamlega og andlega erfitt og reynist sumum mæðrum mjög erfitt, sérstaklega ef barnið virðist ekki nærast nóg og/eða ef framleiðslan er of lítil. Móðir þarf að hugsa vel um sig þegar hún er með barn á brjósti og er gott að hafa í huga að: - Koma sér vel fyrir, barn fær að drekka ansi reglulega yfir daginn og því er vissara að koma sér fyrir í þægilega stellingu og jafnvel nota púða undir handleggina svo ekki komi vöðvabólga - Borða hollan mat og nóg af honum, brjóstagjöf er orkufrek og því þarf móðirin að passa að nærast - Drekka vel af vökva, gott er að miða við að hafa alltaf vatn við höndina og að fá sér vatnsglas fyrir gjöf og eftir - Hvíla sig, þó það kunni að hljóma óraunhæft að ætla hvíla sig með ungabarn þá getur verið gott að bæði leggja sig með barninu eða jafnvel bara liggja aðeins útaf og njóta að hvíla líkamann þó þú sofnir ekki - Takmarka koffein, sérstaklega ef þér finnst það hafa áhrif á svefn barnsins - Lesa aftan á öll lyf, sumum lyf geta skilað sér útí mjólkina og því er vissara aðVísir/GettyBrjóstamjólk getur farið eftir lögmálunum framboð og eftirspurn, því meira sem barnið er lagt á, því meira eykst framleiðslan. Þetta er þó langt í frá heilagt því ýmislegt líkt og stíflur í brjósti, sýkingar, hvernig barnið tekur brjósti og síðast en ekki síst, streita.Streita getur hindrað að mjólkin streymi framm í brjóstin og langvarandi streita getur jafnvel þurrkað upp mjólkina. Ef brjóstagjöf gengur brösulega þá getur það verið streituvaldandi sem svo gerir brjóstagjöfina enn erfiðari og þar með er komin vítahringur sem getur verið erfitt að losna úr. Þá er talið að matur sem inniheldur kanil, hafrar, kókosmjólk og sesam-, graskers og sólblómafræ sé góður fyrir mjólkina og geti aukið framleiðsluna. Einnig getur verið gott að drekkate með fennel og brenninetlu og sumir mæla með Malti og Pilsner. Ef þú glímir við erfiðleika tengdri brjóstagjöf er um að gera að leita til sérfræðinga.
Heilsa Tengdar fréttir Brjóstagjöf og gáfnafar Nýlega var greint frá brasilískri rannsókn sem benti til að ungbörn sem eru á brjósti fyrstu mánuði ævinnar mælist með hærri greindarvísitölu á fullorðinsárum. Þetta kemur ekki á óvart. Það er löngu vitað að brjóstamjólk er ákjósanlegasta næring fyrir ungbarn 24. mars 2015 07:00 Fullnæging í fæðingu Konur geta upplifað fullnægingu við leggangafæðingu barns. 19. júlí 2014 11:00 Fæðingarpartí? Hver á að vera viðstaddur fæðingu barns? Er þetta partí sem fólk má eiga von á að vera boðið í eða gera jafnvel sumir kröfu um að vera með? 22. apríl 2015 11:00 Brjóstamjólkin gerir gæfumuninn Langtíma rannsókn sem gerð var í Brasilíu bendir til þess að tengsl séu á milli gáfnafars og hvort viðkomandi hafi fengið brjóstamjólk í bernsku. Fylgst var með afkomu 3500 barna af öllum stéttum í landinu og í ljó kom að þeir sem voru lengur á brjósti en meðaltalið mældust að jafnaði hærri í greindarprófum þegar komið var á fullorðinsár. 18. mars 2015 07:12 Landspítalinn ætlar að hefja innflutning á brjóstamjólk Ekki stendur til að setja á laggirnar mjólkurbanka, en Ísland er eina norræna þjóðin án slíks banka. 26. október 2014 22:52 Hreyfing á meðgöngu Sú mýta hefur verið öðrum yfirsterkari að óléttar konur eigi alls ekki að hreyfa sig en nú er öldin önnur. 14. desember 2014 10:00 Kynferðisleg brjóstagjöf Sumir fullorðnir karlmenn æsast kynferðislega við brjóstagjöf og vilja vera á brjósti og drekka brjóstamjólk. 8. janúar 2015 11:00 Fjörið eftir fæðinguna Nú er meðgöngunni lokið og barnið komið í heiminn svo við tekur gleði og hamingja...eða hvað? 13. apríl 2015 11:00 Bjóða upp á ís úr brjóstamjólk mæðra frá Hveragerði „Já, þetta er ís unnin úr brjóstamjólk. Þetta er bara venjulegur ís, nema í staðinn fyrir að mjólkin komi úr kú kemur hún úr kvenmanni," segir Guðrún Hafsteinsdóttir, forstjóri Kjöríss. Ísinn úr brjóstamjólkinni ber heitið Búbís. 5. ágúst 2014 12:52 Fæðingarsögur Fæðingar geta verið allskonar og því getur verið gaman að renna í gegnum fæðingarreynslu nokkurra kvenna og eins föðurs 16. mars 2015 16:00 Tími á milli barneigna Þegar barn er fætt fer af stað klukka og nú velta margir foreldrar því fyrir sér hvort eiga skuli fleiri börn og þá hvenær. 20. apríl 2015 11:00 Fengu að smakka ís úr mjólk mæðra í Hveragerði Fjórar mæður úr Hveragerði lögðu Kjörís til Brjóstamjólk svo hægt væri að framleiða brjóstamjólkurísinn Búbís. Ísland í dag fór í Hveragerði, fylgdist með framleiðslunni og fékk að smakka. 12. ágúst 2014 23:15 Brjóstamjólkurbankar vekja athygli Verkefni í Brasilíu gæti verið módel fyrir fleiri lönd. 4. september 2014 10:11 Mest lesið Emilíana Torrini einhleyp Lífið „Á erfitt með að gera mér í hugarlund eitthvað rómantískara“ Makamál Heitasti plötusnúður í heimi í Melabúðinni Lífið Stórstjörnur flykkjast í verkefni Baltasars Bíó og sjónvarp „Vinkonusambönd virka aldrei ef það er afbrýðisemi“ Lífið Aðventan með Lindu Ben: Mjúkir kanilsnúðar með valhnetukaramellu Jól Eiríkur og Guðrún selja eitt fallegasta hús Vesturbæjarins Lífið Kári og Erla vilja 330 milljónir fyrir lúxusíbúð við höfnina Lífið Fólkið sem fer yfir tíu tonn af fatnaði á dag Lífið Sjarmerandi íbúð listakonu til sölu Lífið Fleiri fréttir „Eins og nýfráskilin kona á fjórða búbbluglasi“ Sjá meira
Brjóstagjöf og gáfnafar Nýlega var greint frá brasilískri rannsókn sem benti til að ungbörn sem eru á brjósti fyrstu mánuði ævinnar mælist með hærri greindarvísitölu á fullorðinsárum. Þetta kemur ekki á óvart. Það er löngu vitað að brjóstamjólk er ákjósanlegasta næring fyrir ungbarn 24. mars 2015 07:00
Fæðingarpartí? Hver á að vera viðstaddur fæðingu barns? Er þetta partí sem fólk má eiga von á að vera boðið í eða gera jafnvel sumir kröfu um að vera með? 22. apríl 2015 11:00
Brjóstamjólkin gerir gæfumuninn Langtíma rannsókn sem gerð var í Brasilíu bendir til þess að tengsl séu á milli gáfnafars og hvort viðkomandi hafi fengið brjóstamjólk í bernsku. Fylgst var með afkomu 3500 barna af öllum stéttum í landinu og í ljó kom að þeir sem voru lengur á brjósti en meðaltalið mældust að jafnaði hærri í greindarprófum þegar komið var á fullorðinsár. 18. mars 2015 07:12
Landspítalinn ætlar að hefja innflutning á brjóstamjólk Ekki stendur til að setja á laggirnar mjólkurbanka, en Ísland er eina norræna þjóðin án slíks banka. 26. október 2014 22:52
Hreyfing á meðgöngu Sú mýta hefur verið öðrum yfirsterkari að óléttar konur eigi alls ekki að hreyfa sig en nú er öldin önnur. 14. desember 2014 10:00
Kynferðisleg brjóstagjöf Sumir fullorðnir karlmenn æsast kynferðislega við brjóstagjöf og vilja vera á brjósti og drekka brjóstamjólk. 8. janúar 2015 11:00
Fjörið eftir fæðinguna Nú er meðgöngunni lokið og barnið komið í heiminn svo við tekur gleði og hamingja...eða hvað? 13. apríl 2015 11:00
Bjóða upp á ís úr brjóstamjólk mæðra frá Hveragerði „Já, þetta er ís unnin úr brjóstamjólk. Þetta er bara venjulegur ís, nema í staðinn fyrir að mjólkin komi úr kú kemur hún úr kvenmanni," segir Guðrún Hafsteinsdóttir, forstjóri Kjöríss. Ísinn úr brjóstamjólkinni ber heitið Búbís. 5. ágúst 2014 12:52
Fæðingarsögur Fæðingar geta verið allskonar og því getur verið gaman að renna í gegnum fæðingarreynslu nokkurra kvenna og eins föðurs 16. mars 2015 16:00
Tími á milli barneigna Þegar barn er fætt fer af stað klukka og nú velta margir foreldrar því fyrir sér hvort eiga skuli fleiri börn og þá hvenær. 20. apríl 2015 11:00
Fengu að smakka ís úr mjólk mæðra í Hveragerði Fjórar mæður úr Hveragerði lögðu Kjörís til Brjóstamjólk svo hægt væri að framleiða brjóstamjólkurísinn Búbís. Ísland í dag fór í Hveragerði, fylgdist með framleiðslunni og fékk að smakka. 12. ágúst 2014 23:15
Brjóstamjólkurbankar vekja athygli Verkefni í Brasilíu gæti verið módel fyrir fleiri lönd. 4. september 2014 10:11