Lífið

Svona færðu helköttaða handleggi

7. febrúar 2011 12:53

Ester Júlía Olgeirsdóttir Zumba kennari í World Class veit hvað þarf til að komast í hörkuform og fá helköttaða handleggi.

„Aðalmálið er að næra sig rétt, hreyfa sig sex sinnum í viku, vera duglegur að mæta og fara eftir ráðum þjálfarans..." sagði Ester meðal annars í miðjum Zumba tíma með keppendum í fegurðarsamkeppni ungfrú Reykjavík 2011.

Sjá má viðtalið við Ester í meðfylgjandi myndskeiði.

Heilsa

Mest lesið

Dorrit sendir rabbínanum tóninn

Lífið

Elti draumana til London og tók sjálfa sig í sátt

Tónlist

Robbie Williams einhverfur

Lífið

Hálfsextugur Hamm að verða pabbi í fyrsta sinn

Lífið

Hjartnæm athöfn þegar Gunnar Þórðarson var jarðsunginn

Lífið

„Ég hélt að ég þyrfti bara að harka af mér“

Lífið samstarf

Jóhanna Guðrún ólétt

Lífið

Berskjölduð og óttaslegin eftir skilnaðinn og framtíðin óráðin

Lífið

Moroccanoil slítur samstarfi við Eurovision

Tónlist

„Ísland, biðin er á enda!“ Loksins hægt að panta ilmvötn á Boozt

Lífið samstarf

Fleiri fréttir

Robbie Williams einhverfur

Hálfsextugur Hamm að verða pabbi í fyrsta sinn

Hjartnæm athöfn þegar Gunnar Þórðarson var jarðsunginn

Dorrit sendir rabbínanum tóninn

Berskjölduð og óttaslegin eftir skilnaðinn og framtíðin óráðin

Jóhanna Guðrún ólétt

Útför Gunnars Þórðarsonar

Dreymir um að halda næstu Kaleo-tónleika á Vestfjörðum

Emmsjé edrú í sjö ár

Fór á skeljarnar undir almyrkvanum

Einelti kvenna á vinnustað lúmskt og einkennist af gaslýsingu

Hvað veistu um… kirkjur á Íslandi?

Þjóðir sem eigi í vopnuðum átökum megi ekki halda Eurovision

Guðni var lokaður inni í síðasta almyrkva: „Ég man þennan morgun enn“

Móðir Perezar Hilton sækir um tímabundið forræði yfir börnunum

Jói Pé og Molly selja skrifstofuhæð innréttaða sem íbúð

OnlyFans-stjarna dæmd fyrir að stinga kærastann til bana

Ocasio-Cortez á lausu

Frægustu mágar landsins

Office-stjarna með ólæknandi krabbamein

Pálmi Kormákur og Guðrún nýtt par

Selja útsýnishús með saunu og sjóvatnspotti

Usher þvertekur fyrir klónið

„Það er engin skömm í krabbameininu“

Dottinn í það á ný: „Ég var edrú í sjö ár“

Einstakt einbýlishús á 235 milljónir í Garðabæ

Gugga á Þjóðhátíð: „Er þetta leigubíll? Nei, þetta er pó-pó“

Urður yfirgefur Kastljós

Aubrey Plaza orðin mamma

Lenti í mótorhjólaslysi daginn eftir gleðigönguna

Sjá meira

Mest lesið

Dorrit sendir rabbínanum tóninn

Lífið

Elti draumana til London og tók sjálfa sig í sátt

Tónlist

Robbie Williams einhverfur

Lífið

Hálfsextugur Hamm að verða pabbi í fyrsta sinn

Lífið

Hjartnæm athöfn þegar Gunnar Þórðarson var jarðsunginn

Lífið

„Ég hélt að ég þyrfti bara að harka af mér“

Lífið samstarf

Jóhanna Guðrún ólétt

Lífið

Berskjölduð og óttaslegin eftir skilnaðinn og framtíðin óráðin

Lífið

Moroccanoil slítur samstarfi við Eurovision

Tónlist

„Ísland, biðin er á enda!“ Loksins hægt að panta ilmvötn á Boozt

Lífið samstarf

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.