Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

„Við erum eiginlega gangandi kraftaverk“

Birti bónorðið í Bændablaðinu

Síðasta vígið fallið: „Við erum búnir að ræða þetta í 22 ár“

Barnaefni fyrir fullorðna

„Algjörlega út úr kortinu fyrir íslenskan listamann“

Ekki allt sem sýnist í Coldplay-skandalnum

Árný Margrét ómaði á tískupöllum í New York

Brynja og Lil Curly ástfangin í draumkenndu fríi

Óttar selur glæsiíbúð í Garðabæ

Guðlaugur Þór í klandri með klukkuna

Mest lesið

„Við erum eiginlega gangandi kraftaverk“

Birti bónorðið í Bændablaðinu

Síðasta vígið fallið: „Við erum búnir að ræða þetta í 22 ár“

Barnaefni fyrir fullorðna

„Algjörlega út úr kortinu fyrir íslenskan listamann“

Ekki allt sem sýnist í Coldplay-skandalnum

Árný Margrét ómaði á tískupöllum í New York

Brynja og Lil Curly ástfangin í draumkenndu fríi

Óttar selur glæsiíbúð í Garðabæ

Guðlaugur Þór í klandri með klukkuna

Tarot dagsins