Kanntu að hlaupa?

Rikka skrifar 27. janúar 2015 14:00

Hlaupaíþróttin er ein af þeim íþróttum sem hægt er að stunda hvar og hvenær sem er allan ársins hring. Það þarf að hafa nokkra hluti í huga þegar lagt er af stað; ertu í réttu skónum?

Ertu í nægilega hlýjum fatnaði? Ertu að hlaupa rétt?

Torfi H. Leifsson heldur úti netsíðu um hlaup auk þess sem að hann er með regluleg hlaupanámskeið.

Á meðfylgjandi myndbandi fáum við að heyra af hverju við ættum að skella okkur á námskeið og hvað við þurfum til þess að koma okkur af stað út að hlaupa.

Heilsa

Mest lesið

Kanntu að hlaupa?

Mest lesið

Tók sterkan kjúklingabita í stað þess að styggja Íslendinga

Brjánn hefur göngu sína í haust: „Erum við að falla úr efstu deild í Norður-Kóreu?“

Egill, Valgeir og Sigurður Bjóla saman á sviði í fyrsta sinn síðan 1976

Rekur sögu sósunnar sem allir elska: „Pítusósan fæddist í Asparfellinu“

Marín Manda og Hannes Frímann trúlofuð

„Mig langar ekki lengur að deyja“

Opnar femínískt myndlistagallerí í Vesturbænum

Terry Reid látinn

„Ég mun lifa á þessum degi út ævina“

Hvetur fólk til að taka sjálfu með „þessu glæsiklofi“

Mest lesið

Tók sterkan kjúklingabita í stað þess að styggja Íslendinga

Brjánn hefur göngu sína í haust: „Erum við að falla úr efstu deild í Norður-Kóreu?“

Egill, Valgeir og Sigurður Bjóla saman á sviði í fyrsta sinn síðan 1976

Rekur sögu sósunnar sem allir elska: „Pítusósan fæddist í Asparfellinu“

Marín Manda og Hannes Frímann trúlofuð

„Mig langar ekki lengur að deyja“

Opnar femínískt myndlistagallerí í Vesturbænum

Terry Reid látinn

„Ég mun lifa á þessum degi út ævina“

Hvetur fólk til að taka sjálfu með „þessu glæsiklofi“

Tarot dagsins