Algengustu mýturnar í leiðinlegri vinnu Rakel Sveinsdóttir skrifar 26. ágúst 2022 07:01 Það eru mýtur að við séum í leiðinlegri vinnu til þess að framfleyta okkur eða vegna þess að lífið er ekki alltaf skemmtilegt. Þetta hafa rannsóknir sýnt í fjölda ára og því algjör synd að fólk eyði mínútunni lengur í að láta sér leiðast. Vísir/Getty Oooh. Enn einn vinnudagurinn og jafn súrt og það hljómar er fullt af fólki sem nennir varla fram úr einfaldlega vegna þess að þeim finnst svo leiðinlegt í vinnunni. Leiðinleg vinna. Leiðinleg verkefni. Langar að vera annars staðar. Langar að vera að gera eitthvað annað. Í verstu tilfellunum finnst fólki jafnvel vinnufélagarnir hundleiðinlegir. Þegar að líðanin er þessi eru tvær mýtur sem eru mjög ráðandi í huganum og þær eru: #1. Það þurfa allir að gera eitthvað sem er leiðinlegt. Lífið er ekki bara skemmtilegt. #2. Ég verð að vera hér til að framfleyta mér. Rannsóknir hafa hins vegar sýnt og sannað til fjölda ára að þetta eru mýtur. Því fyrst og fremst er það hugarfarið okkar sem skiptir máli en ekki vinnan sjálf eða launin. Til dæmis hafa margar rannsóknir sýnt að jákvætt hugarfar bætir bæði andlega og líkamlega heilsu. Og rannsóknir hafa líka sýnt að peningar og hamingja er ekkert það sama. Reyndar er vert að benda hér á að peningaáhyggjur eru ekki það sama og leiðindi. Ef þér finnst þú vera í vinnu eingöngu vegna kvíða yfir peningamálunum er því gott að gúggla og finna leiðir til þess að sporna við þessum kvíða. Því það er alltaf hægt að láta sér líða aðeins betur, sama hver staðan er. Ef leiðindi eru hins vegar rót vandans eru hér nokkur einföld ráð sem gætu komið þér af stað í jákvæðar breytingar: #1. Hvað ert þú að gera í stöðunni? Einfalt ráð er til dæmis að taka ákvörðun um að brosa meira á daginn því það er alveg ótrúlegt hvað meira bros getur gert fyrir okkur og reyndar alla aðra í kringum okkur. #2. Hvað viltu gera í stöðunni? Mögulega ertu með einhverja óljósa hugmynd að ef þú værir að vinna annars staðar væri lífið mun skemmtilegra. Málið er að það þarf hins vegar bara alls ekkert að vera svo. Sérstaklega ef jákvæða viðhorfið þitt á erfitt uppdráttar. #3. Hvert stefnir þú? Við þurfum alltaf að byrja einhvers staðar og ef staðan er þannig að þú veist ekki hvað þig langar til að gera eða vera, er um að gera að byrja á því verkefni strax. Hverjir eru draumarnir og hvað langar þig mest að gera eða vera? Mögulega gæti það truflað marga að sjálfsmatið er of lágt og fyrir vikið hefur fólk ekki trú á að því gæti vegnað betur eða að draumarnir rætist. Ef svo er, gæti verið gott að gúggla og reyna að finna leiðir og lausnir til að efla sjálfsmatið. Sem gæti opnað margar dyr og mikla gleði, þótt þú værir áfram í sömu vinnu. Góðu ráðin Starfsframi Vinnustaðurinn Tengdar fréttir Ætti ég að skipta um vinnu? Það er einmitt á þessum tíma árs sem við horfum svolítið inn á við með hvað okkur langar að gera. Sumir velta til dæmis fyrir sér hvort nú sé tíminn til að skipta um starf? 10. janúar 2022 07:00 Fólk hvatt til að vera skemmtilegra í vinnunni Rannsóknir sýna að hlátur á vinnustöðum er mjög mikilvægur til þess að hópar nái sem bestum árangri. 25. apríl 2022 07:01 Við getum öll lært að blómstra betur í vinnunni Þekkir þú styrkleikana þína nægilega vel eða hugarfar til að tryggja þér sem bestum árangri í starfi? 6. apríl 2022 08:32 Að kljást við fúla og leiðinlega vinnufélaga Við erum að öllu jöfnu öll að gera okkar besta. Mætum til vinnu, brettum upp ermar og erum kát. 10. júní 2022 07:00 Að hata mánudaga Það kannast allir við að talað sé um mánudaga sem leiðinlegustu daga vikunnar. En ef þér finnst mánudagar leiðinlegir, hefur þú velt því fyrir þér hvers vegna svo er? 29. júní 2020 10:00 Mest lesið Skuldar félagi Einars 44 milljónir og gæti misst 295 milljóna hús Viðskipti innlent Fegurð er glæpur kom út í mínus Viðskipti innlent „Alls konar fólk heyrt í mér um alls konar hluti“ Viðskipti innlent Atvinnumissir: „Ég kunni nú ekki við að spyrja Jón beint“ Atvinnulíf Segir engar breytingar hafa verið gerðar á uppskrift SS pylsna Neytendur Þetta kostar skyndibiti á Íslandi Neytendur Bæta við níunda áfangastað sínum á Spáni Viðskipti innlent Stórfyrirtæki hyggja á uppbyggingu á Hólmsheiði Viðskipti innlent Þrjár verslanir í Múlunum sektaðar eftir rassíu Neytendastofu Neytendur Bein útsending: Ársfundur atvinnulífsins Viðskipti innlent Fleiri fréttir Atvinnumissir: „Ég kunni nú ekki við að spyrja Jón beint“ Nýtt trend: Engir yfirmenn á vinnustaðnum Fótboltastelpan um starfsframann: „Að sækja sér tækifærin sjálfur“ „Fyrir mann sem er skrifblindur og lesblindur er þetta ekkert auðvelt“ „Ég verð auðveldlega meyr en segi engum frá því“ Draumar rætast: „Konur þurfa ekki alltaf að vera á skrilljón“ Draumar rætast: „Lengi skammaðist ég mín ...“ Biskupinn á hlaupum með Bubba Morthens og Sísí með Grýlunum Tvöfalt líf Ara: „Í fyrra túraði ég í sex vikur“ Klara á Kanarí: „Fólk kom með ferðatöskur af saltfiski og seldi“ Eiginkonan kvartar undan fíflagangi á morgnana Að ná til baka tilfinningunni: Það er gaman í vinnunni Á mannamáli: „Ég er bara einhver „nobody,“ við erum ekki með nein gögn“ Góð ráð til að hvetja starfsfólk til dáða fyrir síðustu spretti ársins Að yfirstíga eitthvað rosalega vandræðalegt atvik Litlu fyrirtækin: Upplifa sjálfbærni sem aukavinnu og vesen Google leiðin: Fjögur atvinnuviðtöl yfirdrifið nóg Ný tækifæri: Til dæmis skór úr endurunnu sjávarplasti Að lifa af hræðilega þynnku í vinnunni Sjá meira
Leiðinleg vinna. Leiðinleg verkefni. Langar að vera annars staðar. Langar að vera að gera eitthvað annað. Í verstu tilfellunum finnst fólki jafnvel vinnufélagarnir hundleiðinlegir. Þegar að líðanin er þessi eru tvær mýtur sem eru mjög ráðandi í huganum og þær eru: #1. Það þurfa allir að gera eitthvað sem er leiðinlegt. Lífið er ekki bara skemmtilegt. #2. Ég verð að vera hér til að framfleyta mér. Rannsóknir hafa hins vegar sýnt og sannað til fjölda ára að þetta eru mýtur. Því fyrst og fremst er það hugarfarið okkar sem skiptir máli en ekki vinnan sjálf eða launin. Til dæmis hafa margar rannsóknir sýnt að jákvætt hugarfar bætir bæði andlega og líkamlega heilsu. Og rannsóknir hafa líka sýnt að peningar og hamingja er ekkert það sama. Reyndar er vert að benda hér á að peningaáhyggjur eru ekki það sama og leiðindi. Ef þér finnst þú vera í vinnu eingöngu vegna kvíða yfir peningamálunum er því gott að gúggla og finna leiðir til þess að sporna við þessum kvíða. Því það er alltaf hægt að láta sér líða aðeins betur, sama hver staðan er. Ef leiðindi eru hins vegar rót vandans eru hér nokkur einföld ráð sem gætu komið þér af stað í jákvæðar breytingar: #1. Hvað ert þú að gera í stöðunni? Einfalt ráð er til dæmis að taka ákvörðun um að brosa meira á daginn því það er alveg ótrúlegt hvað meira bros getur gert fyrir okkur og reyndar alla aðra í kringum okkur. #2. Hvað viltu gera í stöðunni? Mögulega ertu með einhverja óljósa hugmynd að ef þú værir að vinna annars staðar væri lífið mun skemmtilegra. Málið er að það þarf hins vegar bara alls ekkert að vera svo. Sérstaklega ef jákvæða viðhorfið þitt á erfitt uppdráttar. #3. Hvert stefnir þú? Við þurfum alltaf að byrja einhvers staðar og ef staðan er þannig að þú veist ekki hvað þig langar til að gera eða vera, er um að gera að byrja á því verkefni strax. Hverjir eru draumarnir og hvað langar þig mest að gera eða vera? Mögulega gæti það truflað marga að sjálfsmatið er of lágt og fyrir vikið hefur fólk ekki trú á að því gæti vegnað betur eða að draumarnir rætist. Ef svo er, gæti verið gott að gúggla og reyna að finna leiðir og lausnir til að efla sjálfsmatið. Sem gæti opnað margar dyr og mikla gleði, þótt þú værir áfram í sömu vinnu.
Góðu ráðin Starfsframi Vinnustaðurinn Tengdar fréttir Ætti ég að skipta um vinnu? Það er einmitt á þessum tíma árs sem við horfum svolítið inn á við með hvað okkur langar að gera. Sumir velta til dæmis fyrir sér hvort nú sé tíminn til að skipta um starf? 10. janúar 2022 07:00 Fólk hvatt til að vera skemmtilegra í vinnunni Rannsóknir sýna að hlátur á vinnustöðum er mjög mikilvægur til þess að hópar nái sem bestum árangri. 25. apríl 2022 07:01 Við getum öll lært að blómstra betur í vinnunni Þekkir þú styrkleikana þína nægilega vel eða hugarfar til að tryggja þér sem bestum árangri í starfi? 6. apríl 2022 08:32 Að kljást við fúla og leiðinlega vinnufélaga Við erum að öllu jöfnu öll að gera okkar besta. Mætum til vinnu, brettum upp ermar og erum kát. 10. júní 2022 07:00 Að hata mánudaga Það kannast allir við að talað sé um mánudaga sem leiðinlegustu daga vikunnar. En ef þér finnst mánudagar leiðinlegir, hefur þú velt því fyrir þér hvers vegna svo er? 29. júní 2020 10:00 Mest lesið Skuldar félagi Einars 44 milljónir og gæti misst 295 milljóna hús Viðskipti innlent Fegurð er glæpur kom út í mínus Viðskipti innlent „Alls konar fólk heyrt í mér um alls konar hluti“ Viðskipti innlent Atvinnumissir: „Ég kunni nú ekki við að spyrja Jón beint“ Atvinnulíf Segir engar breytingar hafa verið gerðar á uppskrift SS pylsna Neytendur Þetta kostar skyndibiti á Íslandi Neytendur Bæta við níunda áfangastað sínum á Spáni Viðskipti innlent Stórfyrirtæki hyggja á uppbyggingu á Hólmsheiði Viðskipti innlent Þrjár verslanir í Múlunum sektaðar eftir rassíu Neytendastofu Neytendur Bein útsending: Ársfundur atvinnulífsins Viðskipti innlent Fleiri fréttir Atvinnumissir: „Ég kunni nú ekki við að spyrja Jón beint“ Nýtt trend: Engir yfirmenn á vinnustaðnum Fótboltastelpan um starfsframann: „Að sækja sér tækifærin sjálfur“ „Fyrir mann sem er skrifblindur og lesblindur er þetta ekkert auðvelt“ „Ég verð auðveldlega meyr en segi engum frá því“ Draumar rætast: „Konur þurfa ekki alltaf að vera á skrilljón“ Draumar rætast: „Lengi skammaðist ég mín ...“ Biskupinn á hlaupum með Bubba Morthens og Sísí með Grýlunum Tvöfalt líf Ara: „Í fyrra túraði ég í sex vikur“ Klara á Kanarí: „Fólk kom með ferðatöskur af saltfiski og seldi“ Eiginkonan kvartar undan fíflagangi á morgnana Að ná til baka tilfinningunni: Það er gaman í vinnunni Á mannamáli: „Ég er bara einhver „nobody,“ við erum ekki með nein gögn“ Góð ráð til að hvetja starfsfólk til dáða fyrir síðustu spretti ársins Að yfirstíga eitthvað rosalega vandræðalegt atvik Litlu fyrirtækin: Upplifa sjálfbærni sem aukavinnu og vesen Google leiðin: Fjögur atvinnuviðtöl yfirdrifið nóg Ný tækifæri: Til dæmis skór úr endurunnu sjávarplasti Að lifa af hræðilega þynnku í vinnunni Sjá meira
Ætti ég að skipta um vinnu? Það er einmitt á þessum tíma árs sem við horfum svolítið inn á við með hvað okkur langar að gera. Sumir velta til dæmis fyrir sér hvort nú sé tíminn til að skipta um starf? 10. janúar 2022 07:00
Fólk hvatt til að vera skemmtilegra í vinnunni Rannsóknir sýna að hlátur á vinnustöðum er mjög mikilvægur til þess að hópar nái sem bestum árangri. 25. apríl 2022 07:01
Við getum öll lært að blómstra betur í vinnunni Þekkir þú styrkleikana þína nægilega vel eða hugarfar til að tryggja þér sem bestum árangri í starfi? 6. apríl 2022 08:32
Að kljást við fúla og leiðinlega vinnufélaga Við erum að öllu jöfnu öll að gera okkar besta. Mætum til vinnu, brettum upp ermar og erum kát. 10. júní 2022 07:00
Að hata mánudaga Það kannast allir við að talað sé um mánudaga sem leiðinlegustu daga vikunnar. En ef þér finnst mánudagar leiðinlegir, hefur þú velt því fyrir þér hvers vegna svo er? 29. júní 2020 10:00