Friðrik um viðskilnaðinn við Keflavík: „Ákvað að standa með sjálfum mér“ Aron Guðmundsson skrifar 3. janúar 2025 08:02 Friðrik Ingi Rúnarsson á hliðarlínunni sem þjálfari Keflavíkur. Hann er nú tekinn við þjálfun karlaliðs Hauka Vísir/Pawel Cieslikiewicz Friðrik Ingi Rúnarsson hefur verið ráðinn þjálfari karlaliðs Hauka í körfubolta. Friðrik tekur við starfinu innan við mánuði eftir að hafa sagt upp störfum hjá kvennaliði Keflavíkur. Hann segir ákveðna hluti þar hafa verið í þannig farvegi að honum fannst skynsamlegast að óska eftir því að verða leystur undan störfum. Hann tekur nú við botnliði Bónus deildar karla og er aðdragandi þess að Friðrik er ráðinn þjálfari Hauka ekki langur. „Eins og hefur komið fram þá sagði ég starfi mínu lausu um miðjan desember hjá Keflavík. Svo fljótlega í kjölfarið á því höfðu Haukarnir samband við mig og ég lagðist undir feld og var í ágætis samskiptum við þá á meðan, kíkti á æfingar. Eitt leiddi af öðru og mér lýst bara mjög vel á þetta verkefni. Fannst margt spennandi við það,“ segir Friðrik Ingi í samtali við íþróttadeild. Haukar eru sem stendur á botni Bónus deildarinnar þegar að deildarkeppnin er hálfnuð en Friðrik Ingi sér möguleika í stöðunni hjá liðinu sem vann sína fyrstu tvo leiki í deildinni í síðasta mánuði. Haukar heimsækja Hött á Egilsstaði í kvöld. „Þarna er mikið af ungum og efnilegum leikmönnum. Íslenski hópurinn er talsvert ungur og unglingaflokkur félagsins með betri liðum, ef ekki besta lið landsins. Þarna eru leikmenn sem eru, margir hverjir, mjög spennandi. Ég tók líka eftir því þegar að ég kom, Emil Barja hafði gert mjög vel, að það var kominn fínn andi í hópinn. Ég fann að leikmenn voru auðmjúkir og höfðu meira gaman af þessu. Svo er það þessi áskorun, að fá að hlutast aðeins til. Ég geri mér alveg grein fyrir því að við svona aðstæður þarf að stíga varlega til jarðar en ég vona svo sannarlega að ég geti hjálpað, bæði liðinu og leikmönnum þess, að verða betri. Það verður markmið númer eitt, tvö og þrjú að vinna hægt og rólega í ákveðnum hlutum og svo sjáum við hvað gerist. Áskorunin er skemmtileg. Klárlega.“ Finnst þér það raunhæfur möguleiki að bjarga liðinu frá falli? „Já það er möguleiki. Það eru ellefu leikir eftir og fjögur stig í næstu lið fyrir ofan okkur. Vissulega erum við neðsta liðið og þurfum að koma tveimur liðum fyrir aftan okkur. Það er krefjandi en ansi verðugt en við verðum auðvitað að hafa ákveðna von í þessu öllu saman. Ég held að liðið hafi sýnt það núna í desember að það náði að spila ágætis bolta og náði meðal annars í tvo sigra. Sigurinn gegn ÍR var mjög mikilvægur. Það er allt hægt í þessu en við þurfum bara nálgast þetta með ákveðnum hætti. Njóta þess að gera hlutina saman. Þá getur ýmislegt gott gerst. Við gerum okkur alveg grein fyrir því að vegferðin er grýtt. Það þarf að fara í gegnum ýmsar hindranir. Til að mynda geri ég alveg ráð fyrir því að eftir að liðið vann tvo leiki held ég að andstæðingarnir mæti aðeins öðruvísi gegn okkur. Það er hrós á leikmennina og liðið, þeir eru farnir að gera sig meira gildandi. Þetta verður mikil barátta og margir harðir leikir fram undan í þessari deild.“ „Ekki langt að sækja hann ef til kemur“ Varðandi mögulegar breytingar á leikmannahópi Hauka virðist lítið vera á döfinni. Félagið ákvað að slíta samstarfi sínu við erlendu leikmennina Steeve Ho You Fat og Tyson Jolly en samdi um leið við gamalkunnan vin í De'Sean Parsons. „Ráðist var í þessar breytingar áður en að ég kem að borðinu og ég hef í sjálfu sér ekki verið með neinar kröfur um það (að fá inn leikmenn). Ég veit ekki annað en að þetta verði bara sá hópur sem að við vinnum með. Það getur auðvitað tekið einhverjum breytingum en ég á ekkert sérstaklega von á því. Það hefur ekki verið rætt neitt sérstaklega.“ Emil Barja, aðalþjálfari kvennaliðs Hauka, stýrði karlaliðinu á meðan að þjálfaraleit stóð efir eftir að Maté Dalmay var sagt upp störfum og gerði vel. Ekki eru uppi hugmyndir um að hann verði áfram hluti af þjálfarateymi liðsins. Emil Barja er þjálfari kvennaliðs HaukaVísir/Pawel Cieslikiewicz „Það er allavegana ekki langt að sækja hann ef til kemur. Við auðvitað hittumst á hverjum degi og maður á örugglega eftir að eiga í samskiptum við hann. Emil gerði mjög vel eftir að hafa komið inn á mjög erfiðum tíma. Haukamaður í gegn sem sinnti þessum skyldum sem félagsmaður alveg gríðarlega vel. Það ber að hrósa honum fyrir það. Emil er á góðum stað með kvennaliðið sitt og hörð barátta framundan þar. Hann mun einbeita sér að því en við erum saman í þessu allt félagið. Reynum að hjálpa hvor öðrum eins og við mögulega getum.“ Í fyrsta sinn á 40 ára ferli sem hann hættir á miðju tímabili Friðrik Ingi sagði upp störfum sem þjálfari kvennaliðs Keflavíkur um miðjan síðasta mánuð eftir að hafa tekið við þjálfun þess fyrir yfirstandandi tímabil. Keflavík hafði unnið allt sem hægt var að vinna á síðasta tímabili en er dottið úr leik í bikarkeppninni á yfirstandi tímabili og er sem stendur í þriðja sæti Bónus deildar kvenna. Af hverju gekk þetta ekki upp? „Það er góð spurning,“ svarar Friðrik Ingi. „Stundum er þetta bara þannig að hlutir ganga ekki alveg upp. Í þau skipti sem ég hef starfað hjá Keflavík hefur mér alltaf fundist mjög gott að vinna í Keflavík. Á í mjög miklum og góðum samskiptum við stjórnarmenn, áhorfendur og á mjög marga góða vini í Keflavík.“ „Það voru bara ákveðnir hlutir sem voru í þannig farvegi að mér fannst skynsamlegast að óska eftir því að verða leystur undan störfum. Ég held það hafi verið best fyrir báða aðila. Ég er búinn að vera í þessu lengi og þetta var í raun í fyrsta skipti á mínum fjörutíu ára ferli í þjálfun sem ég hætti á miðju tímabili en einu sinni er allt fyrst. Mér fannst þetta bara best, bæði fyrir mig og félagið. Ég ber engan kala til félagsins og óska því bara alls hins besta og hef um leið mikla trú á liðinu. Held að liðið eigi eftir að blanda sér verulega í baráttuna um Íslandsmeistaratitilinn og það kæmi mér ekkert á óvart ef liðið myndi vinna þann stóra í vor.“ Er einhver eftirsjá varðandi það að hafa tekið þetta starf að sér á sínum tíma? „Nei alls ekki. Lífið er fullt af áskorunum. Maður tekst bara á við hverja raun og yfirleitt er það nú þannig að þegar að maður tekur ákvarðanir þá eru þær réttar. Svo verður maður bara stöðugt að meta hlutina. Svo snýst þetta svolítið um að standa með sjálfum sér. Ég ákvað að stíga fast niður í lappirnar, standa með sjálfum mér og óska eftir því að fá að fara.“ Haukar heimsækja Hött í Bónus deild karla í kvöld og er það fyrsti leikur liðsins undir stjórn Friðriks Inga. Leikurinn hefst klukkan sjö og verður sýndur í beinni útsendingu á Stöð 2 Sport Bónus Deildin 1 rásinni. Bónus-deild karla Haukar Bónus-deild kvenna Keflavík ÍF Körfubolti Mest lesið Enginn í bann en fullt af sektum Körfubolti Dóttir Schumachers rýfur þögnina eftir þrettán ár Formúla 1 Haaland með þrennu þegar City rúllaði yfir Liverpool Enski boltinn Stinningskaldi safnaði fyrir sektinni og borgaði hana Körfubolti Fram - Víkingur | Bestu deildarslagur í bikarnum Íslenski boltinn Halda áfram að deila: Van Veen er alveg sama hvað Littler finnst Sport Besta-spáin 2026: Vindar breytinga Íslenski boltinn Trump styður við bakið á Tiger Golf Lét ekki viðbeinsbrot stoppa sig og fagnaði í fatla Fótbolti Grindavík 79-73 Valur | Tóku stórt skref í átt að undanúrslitum í spennutrylli Körfubolti Fleiri fréttir Grindavík 79-73 Valur | Tóku stórt skref í átt að undanúrslitum í spennutrylli Keflavík - KR | Eiga harma að hefna eftir Teneleikinn Stinningskaldi safnaði fyrir sektinni og borgaði hana Enginn í bann en fullt af sektum Fyrsti táningurinn sem skorar fimmtíu stig í leik í NBA Sindri sópaði Snæfelli en Fjölnismenn héldu sér á lífi gegn KV „Við gátum bara ekki komið boltanum ofan í körfuna“ Doncic missir mögulega af öllum verðlaunum vegna meiðsla Meistararnir með sópinn á lofti Tindastóll - Njarðvík 58-88 | Njarðvík verður með sópinn á lofti í næsta leik Segir að frændi sinn sé algjör hálfviti inni á vellinum Greindi allt fíaskóið í Grindavík: „Augljóst að hann er ekki að slást við dómarann“ Uppgjörið: Valur - Keflavík 75-78 | Keflavík stelur heimavellinum í fyrsta leik Tindastóll - ÍR 108-99 | Stólarnir veittu fyrsta höggið „Bara sorry, ég sé þetta ekki gerast“ „Nær alltaf að spýta einhverri geðveiki í þetta lið“ Grindvíkingar harma og fordæma hegðunina Fimm kærur á borði aganefndar: „Lítum þetta alvarlegum augum“ Uppgjörið: Grindavík - Njarðvík 87-97 | Njarðvíkingar taka fyrsta leik með látum Sjáðu slagsmálin í Grindavík: Stuðningsmenn stukku út á gólf og lögreglan skarst í leikinn Uppgjörið Stjarnan - KR 97-86 | Stjarnan tók öll völd í seinni hálfleik Hamar/Þór að ganga frá nágrönnunum Martin með bakið upp við vegg Fjölniskonur stíga stór skref í átt að úrvalsdeild Tryggvi og félagar í fínni stöðu fyrir seinni leikinn „Þetta bara öskrar á fimm leiki“ Stjórn Keflavíkur sendir frá sér yfirlýsingu Berglind sú yngsta til að skora tuttugu stig í úrslitakeppni „Þá er hann langhættulegasti leikmaður þessarar deildar“ Leitar til Harry Potter gegn galdraskák Grindvíkinga Sjá meira
Hann tekur nú við botnliði Bónus deildar karla og er aðdragandi þess að Friðrik er ráðinn þjálfari Hauka ekki langur. „Eins og hefur komið fram þá sagði ég starfi mínu lausu um miðjan desember hjá Keflavík. Svo fljótlega í kjölfarið á því höfðu Haukarnir samband við mig og ég lagðist undir feld og var í ágætis samskiptum við þá á meðan, kíkti á æfingar. Eitt leiddi af öðru og mér lýst bara mjög vel á þetta verkefni. Fannst margt spennandi við það,“ segir Friðrik Ingi í samtali við íþróttadeild. Haukar eru sem stendur á botni Bónus deildarinnar þegar að deildarkeppnin er hálfnuð en Friðrik Ingi sér möguleika í stöðunni hjá liðinu sem vann sína fyrstu tvo leiki í deildinni í síðasta mánuði. Haukar heimsækja Hött á Egilsstaði í kvöld. „Þarna er mikið af ungum og efnilegum leikmönnum. Íslenski hópurinn er talsvert ungur og unglingaflokkur félagsins með betri liðum, ef ekki besta lið landsins. Þarna eru leikmenn sem eru, margir hverjir, mjög spennandi. Ég tók líka eftir því þegar að ég kom, Emil Barja hafði gert mjög vel, að það var kominn fínn andi í hópinn. Ég fann að leikmenn voru auðmjúkir og höfðu meira gaman af þessu. Svo er það þessi áskorun, að fá að hlutast aðeins til. Ég geri mér alveg grein fyrir því að við svona aðstæður þarf að stíga varlega til jarðar en ég vona svo sannarlega að ég geti hjálpað, bæði liðinu og leikmönnum þess, að verða betri. Það verður markmið númer eitt, tvö og þrjú að vinna hægt og rólega í ákveðnum hlutum og svo sjáum við hvað gerist. Áskorunin er skemmtileg. Klárlega.“ Finnst þér það raunhæfur möguleiki að bjarga liðinu frá falli? „Já það er möguleiki. Það eru ellefu leikir eftir og fjögur stig í næstu lið fyrir ofan okkur. Vissulega erum við neðsta liðið og þurfum að koma tveimur liðum fyrir aftan okkur. Það er krefjandi en ansi verðugt en við verðum auðvitað að hafa ákveðna von í þessu öllu saman. Ég held að liðið hafi sýnt það núna í desember að það náði að spila ágætis bolta og náði meðal annars í tvo sigra. Sigurinn gegn ÍR var mjög mikilvægur. Það er allt hægt í þessu en við þurfum bara nálgast þetta með ákveðnum hætti. Njóta þess að gera hlutina saman. Þá getur ýmislegt gott gerst. Við gerum okkur alveg grein fyrir því að vegferðin er grýtt. Það þarf að fara í gegnum ýmsar hindranir. Til að mynda geri ég alveg ráð fyrir því að eftir að liðið vann tvo leiki held ég að andstæðingarnir mæti aðeins öðruvísi gegn okkur. Það er hrós á leikmennina og liðið, þeir eru farnir að gera sig meira gildandi. Þetta verður mikil barátta og margir harðir leikir fram undan í þessari deild.“ „Ekki langt að sækja hann ef til kemur“ Varðandi mögulegar breytingar á leikmannahópi Hauka virðist lítið vera á döfinni. Félagið ákvað að slíta samstarfi sínu við erlendu leikmennina Steeve Ho You Fat og Tyson Jolly en samdi um leið við gamalkunnan vin í De'Sean Parsons. „Ráðist var í þessar breytingar áður en að ég kem að borðinu og ég hef í sjálfu sér ekki verið með neinar kröfur um það (að fá inn leikmenn). Ég veit ekki annað en að þetta verði bara sá hópur sem að við vinnum með. Það getur auðvitað tekið einhverjum breytingum en ég á ekkert sérstaklega von á því. Það hefur ekki verið rætt neitt sérstaklega.“ Emil Barja, aðalþjálfari kvennaliðs Hauka, stýrði karlaliðinu á meðan að þjálfaraleit stóð efir eftir að Maté Dalmay var sagt upp störfum og gerði vel. Ekki eru uppi hugmyndir um að hann verði áfram hluti af þjálfarateymi liðsins. Emil Barja er þjálfari kvennaliðs HaukaVísir/Pawel Cieslikiewicz „Það er allavegana ekki langt að sækja hann ef til kemur. Við auðvitað hittumst á hverjum degi og maður á örugglega eftir að eiga í samskiptum við hann. Emil gerði mjög vel eftir að hafa komið inn á mjög erfiðum tíma. Haukamaður í gegn sem sinnti þessum skyldum sem félagsmaður alveg gríðarlega vel. Það ber að hrósa honum fyrir það. Emil er á góðum stað með kvennaliðið sitt og hörð barátta framundan þar. Hann mun einbeita sér að því en við erum saman í þessu allt félagið. Reynum að hjálpa hvor öðrum eins og við mögulega getum.“ Í fyrsta sinn á 40 ára ferli sem hann hættir á miðju tímabili Friðrik Ingi sagði upp störfum sem þjálfari kvennaliðs Keflavíkur um miðjan síðasta mánuð eftir að hafa tekið við þjálfun þess fyrir yfirstandandi tímabil. Keflavík hafði unnið allt sem hægt var að vinna á síðasta tímabili en er dottið úr leik í bikarkeppninni á yfirstandi tímabili og er sem stendur í þriðja sæti Bónus deildar kvenna. Af hverju gekk þetta ekki upp? „Það er góð spurning,“ svarar Friðrik Ingi. „Stundum er þetta bara þannig að hlutir ganga ekki alveg upp. Í þau skipti sem ég hef starfað hjá Keflavík hefur mér alltaf fundist mjög gott að vinna í Keflavík. Á í mjög miklum og góðum samskiptum við stjórnarmenn, áhorfendur og á mjög marga góða vini í Keflavík.“ „Það voru bara ákveðnir hlutir sem voru í þannig farvegi að mér fannst skynsamlegast að óska eftir því að verða leystur undan störfum. Ég held það hafi verið best fyrir báða aðila. Ég er búinn að vera í þessu lengi og þetta var í raun í fyrsta skipti á mínum fjörutíu ára ferli í þjálfun sem ég hætti á miðju tímabili en einu sinni er allt fyrst. Mér fannst þetta bara best, bæði fyrir mig og félagið. Ég ber engan kala til félagsins og óska því bara alls hins besta og hef um leið mikla trú á liðinu. Held að liðið eigi eftir að blanda sér verulega í baráttuna um Íslandsmeistaratitilinn og það kæmi mér ekkert á óvart ef liðið myndi vinna þann stóra í vor.“ Er einhver eftirsjá varðandi það að hafa tekið þetta starf að sér á sínum tíma? „Nei alls ekki. Lífið er fullt af áskorunum. Maður tekst bara á við hverja raun og yfirleitt er það nú þannig að þegar að maður tekur ákvarðanir þá eru þær réttar. Svo verður maður bara stöðugt að meta hlutina. Svo snýst þetta svolítið um að standa með sjálfum sér. Ég ákvað að stíga fast niður í lappirnar, standa með sjálfum mér og óska eftir því að fá að fara.“ Haukar heimsækja Hött í Bónus deild karla í kvöld og er það fyrsti leikur liðsins undir stjórn Friðriks Inga. Leikurinn hefst klukkan sjö og verður sýndur í beinni útsendingu á Stöð 2 Sport Bónus Deildin 1 rásinni.
Bónus-deild karla Haukar Bónus-deild kvenna Keflavík ÍF Körfubolti Mest lesið Enginn í bann en fullt af sektum Körfubolti Dóttir Schumachers rýfur þögnina eftir þrettán ár Formúla 1 Haaland með þrennu þegar City rúllaði yfir Liverpool Enski boltinn Stinningskaldi safnaði fyrir sektinni og borgaði hana Körfubolti Fram - Víkingur | Bestu deildarslagur í bikarnum Íslenski boltinn Halda áfram að deila: Van Veen er alveg sama hvað Littler finnst Sport Besta-spáin 2026: Vindar breytinga Íslenski boltinn Trump styður við bakið á Tiger Golf Lét ekki viðbeinsbrot stoppa sig og fagnaði í fatla Fótbolti Grindavík 79-73 Valur | Tóku stórt skref í átt að undanúrslitum í spennutrylli Körfubolti Fleiri fréttir Grindavík 79-73 Valur | Tóku stórt skref í átt að undanúrslitum í spennutrylli Keflavík - KR | Eiga harma að hefna eftir Teneleikinn Stinningskaldi safnaði fyrir sektinni og borgaði hana Enginn í bann en fullt af sektum Fyrsti táningurinn sem skorar fimmtíu stig í leik í NBA Sindri sópaði Snæfelli en Fjölnismenn héldu sér á lífi gegn KV „Við gátum bara ekki komið boltanum ofan í körfuna“ Doncic missir mögulega af öllum verðlaunum vegna meiðsla Meistararnir með sópinn á lofti Tindastóll - Njarðvík 58-88 | Njarðvík verður með sópinn á lofti í næsta leik Segir að frændi sinn sé algjör hálfviti inni á vellinum Greindi allt fíaskóið í Grindavík: „Augljóst að hann er ekki að slást við dómarann“ Uppgjörið: Valur - Keflavík 75-78 | Keflavík stelur heimavellinum í fyrsta leik Tindastóll - ÍR 108-99 | Stólarnir veittu fyrsta höggið „Bara sorry, ég sé þetta ekki gerast“ „Nær alltaf að spýta einhverri geðveiki í þetta lið“ Grindvíkingar harma og fordæma hegðunina Fimm kærur á borði aganefndar: „Lítum þetta alvarlegum augum“ Uppgjörið: Grindavík - Njarðvík 87-97 | Njarðvíkingar taka fyrsta leik með látum Sjáðu slagsmálin í Grindavík: Stuðningsmenn stukku út á gólf og lögreglan skarst í leikinn Uppgjörið Stjarnan - KR 97-86 | Stjarnan tók öll völd í seinni hálfleik Hamar/Þór að ganga frá nágrönnunum Martin með bakið upp við vegg Fjölniskonur stíga stór skref í átt að úrvalsdeild Tryggvi og félagar í fínni stöðu fyrir seinni leikinn „Þetta bara öskrar á fimm leiki“ Stjórn Keflavíkur sendir frá sér yfirlýsingu Berglind sú yngsta til að skora tuttugu stig í úrslitakeppni „Þá er hann langhættulegasti leikmaður þessarar deildar“ Leitar til Harry Potter gegn galdraskák Grindvíkinga Sjá meira