Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Opnar sig um andlát kærastans eftir skotárás í New York

Lífið

Umdeildum K-Pop stjörnum skipt út í Hörpu

Lífið

Clavicular fluttur á spítala vegna ætlaðrar ofskömmtunar

Lífið

Gurrý um svuntuaðgerðina: „Jesús hvað þetta er búið að vera erfitt“

Lífið

„Ég vil ekki líkjast öllum öðrum“

Tíska og hönnun

„Við teljum að þetta verði sögulegir tónleikar“

Tónlist

Óvænt ökuferð að ógleymanlegu augnabliki

Lífið

„Hún reyndi aldrei að koma í stað mömmu“

Lífið

Ástir og átök milli Laufeyjar og Hudsons Williams

Tónlist

„Svo kom í ljós að þetta var alls ekki amma mín“

Lífið

Fleiri fréttir

Uppeldið hjá ömmu og afa áhrifamest

„Þetta lið á Akureyri vildi ekki gefa mér gullið“

Gurrý um svuntuaðgerðina: „Jesús hvað þetta er búið að vera erfitt“

Clavicular fluttur á spítala vegna ætlaðrar ofskömmtunar

Oddvitar landsins takast á við Oddvitaáskorunina

Óvænt ökuferð að ógleymanlegu augnabliki

Umdeildum K-Pop stjörnum skipt út í Hörpu

Opnar sig um andlát kærastans eftir skotárás í New York

„Svo kom í ljós að þetta var alls ekki amma mín“

„Hún reyndi aldrei að koma í stað mömmu“

„Ég var mjög skrítinn krakki“

Bryndís Líf orðin móðir

Yfirgaf yfirstéttina fyrir loftárásir, listaverkarán og sprengjugerð

Oddvitaáskorunin: „Big Papa“ uppáhalds gælunafnið

Fyrsti transmaðurinn sem fer með aðalhlutverk í íslenskri kvikmynd

Þriðja dóttir Sverris Bergmanns og Kristínar Evu komin í heiminn

Óborganlegt faðmlag Jóhanns og Sigurðar

„Litlu hlutirnir gefa lífinu merkingu“

Mesta áskorunin að greinast með hryggskekkju

Sigurður Sævar og Guðbjörg í sundur

Britney farin í meðferð

Reynir og Sólveig giftu sig í rauðu

Á götunni ellefu ára og segir kerfið hafa gefist upp þegar hún var þrettán

Söngvari Massive Attack handtekinn á mótmælum

Stjörnulífið: Helen og Ruben ástfangin á Ítalíu

Fortíðarþrá einkenndi endurkomuna á stóra sviðið

Eilíf glötun bíður ekki endilega bóka í ruslagámum

„Að fá þessa greiningu er ekki endapunktur“

Neyðarlegast að handleggsbrjóta vinkonu á sviði

Krakkatía vikunnar: Skoffín, geitur og jarðarber

Sjá meira

Mest lesið

Opnar sig um andlát kærastans eftir skotárás í New York

Lífið

Umdeildum K-Pop stjörnum skipt út í Hörpu

Lífið

Clavicular fluttur á spítala vegna ætlaðrar ofskömmtunar

Lífið

Gurrý um svuntuaðgerðina: „Jesús hvað þetta er búið að vera erfitt“

Lífið

„Ég vil ekki líkjast öllum öðrum“

Tíska og hönnun

„Við teljum að þetta verði sögulegir tónleikar“

Tónlist

Óvænt ökuferð að ógleymanlegu augnabliki

Lífið

„Hún reyndi aldrei að koma í stað mömmu“

Lífið

Ástir og átök milli Laufeyjar og Hudsons Williams

Tónlist

„Svo kom í ljós að þetta var alls ekki amma mín“

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.