Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Stórslasaðist átján ára eftir ölvaðan ökumann: „Braut öll bein á vinstri hliðinni minni“

Lífið

Stærstu rauðu flöggin á stefnumótaforritum

Lífið

Ósk um öfgafulla ást og bæling í bakherbergjunum

Gagnrýni

Myndaveisla: Veðrið leikur við íbúa höfuðborgarsvæðisins

Lífið

Backstreet Boys frumsýna lag nýrrar Hvolpasveitarmyndar

Lífið

David Hockney er látinn

Menning

Fann ástina í örmum snyrtifræðings frá Staffordshire

Bíó og sjónvarp

Gestir geti fengið innsýn í skapandi samfélag Hafnar.hauss

Lífið

Glansandi hár er nýi lúxusinn – af hverju eru allir að tala um „Gloss Hair“?

Lífið samstarf

Brennivín hlaut gullverðlaun

Matur

Fleiri fréttir

Stórslasaðist átján ára eftir ölvaðan ökumann: „Braut öll bein á vinstri hliðinni minni“

Myndaveisla: Veðrið leikur við íbúa höfuðborgarsvæðisins

Stærstu rauðu flöggin á stefnumótaforritum

Gestir geti fengið innsýn í skapandi samfélag Hafnar.hauss

Backstreet Boys frumsýna lag nýrrar Hvolpasveitarmyndar

Allt að 200 ára veggjakrot fannst við framkvæmdir

Marteinn Helgi Sigurðsson er látinn

Hefur þegar fengið starfstilboð

Hvað veistu um… árið 2010?

Lífseigustu mýturnar um offitu: „Það er ekki sjúkdómur að fitna“

Sjö heitustu brúðkaupstrendin í sumar

„Ég var löngu tilbúin að giftast honum“

Rassaumhirða karla í sókn

Leggja áherslu á liti, gleði og glimmer

Segir Weinstein hafa bannað sér að vera lesbía

Hætt saman en ennþá vinir

Varð ástfanginn á sama tíma og móðir hans kvaddi

Lára Clausen lýsir eftir stolnum Mustang

Blendnar tilfinningar að fara á vinnumarkað á ný

Lofuðu svörtu fólki lækningu en blekktu það til dauða

„Ég passaði mig sérstaklega á því að tala ekki um Evrópusambandið“

Vigdís Häsler og Sveinn Andri gengu í hnapphelduna

Huggulegustu hommar landsins „loksins“ giftir

Adam Páls fann ástina í örmum Moniku

Stjörnulífið: Rapparar ástfangnir upp fyrir haus

Myndaveisla: Líf og fjör úti á Granda

Hringdi strax í pabba og sagði honum frá Bond-leiknum

Krakkatía vikunnar: Jónas, þjóðardýr og einmanalegt áhugamál

Verður yngsta skvettan í þingflokki Sjálfstæðismanna

Vesturbæingar kvöddu sögufræga bensínstöð

Sjá meira

Mest lesið

Stórslasaðist átján ára eftir ölvaðan ökumann: „Braut öll bein á vinstri hliðinni minni“

Lífið

Stærstu rauðu flöggin á stefnumótaforritum

Lífið

Ósk um öfgafulla ást og bæling í bakherbergjunum

Gagnrýni

Myndaveisla: Veðrið leikur við íbúa höfuðborgarsvæðisins

Lífið

Backstreet Boys frumsýna lag nýrrar Hvolpasveitarmyndar

Lífið

David Hockney er látinn

Menning

Fann ástina í örmum snyrtifræðings frá Staffordshire

Bíó og sjónvarp

Gestir geti fengið innsýn í skapandi samfélag Hafnar.hauss

Lífið

Glansandi hár er nýi lúxusinn – af hverju eru allir að tala um „Gloss Hair“?

Lífið samstarf

Brennivín hlaut gullverðlaun

Matur

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.