Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Hættir með stefnumótaþættina vinsælu

Lífið

Hvað veistu um… London?

Lífið

Fastagestur lumaði á áttatíu ára gömlum grip

Lífið

Fylltu Egilshöllina á forsýningu Hvar er draumurinn?

Bíó og sjónvarp

„Ætlarðu að lifa eða ætlarðu að deyja?“

Lífið

Survivor-keppandi missti fót og krefst 100 milljóna dala í skaðabætur

Lífið

Er hægt að kaupa hamingju fyrir íslenskar krónur?

Lífið

Jörðin undir fótum okkar framlag Íslands til Óskarsverðlauna

Bíó og sjónvarp

„Maður skynjaði eitthvað brothætt en það var hluti af sjarmanum“

Menning

Carla Jeffery látin 33 ára að aldri

Bíó og sjónvarp

Fleiri fréttir

„Ætlarðu að lifa eða ætlarðu að deyja?“

Hættir með stefnumótaþættina vinsælu

Fastagestur lumaði á áttatíu ára gömlum grip

Hvað veistu um… London?

Öskrandi nýnemar tolleraðir og busaballið handan við hornið

Survivor-keppandi missti fót og krefst 100 milljóna dala í skaðabætur

Gloria Steinem er látin

Annað barn á leiðinni hjá Balta og Sunnevu

Er hægt að kaupa hamingju fyrir íslenskar krónur?

Greindu frá dánarmeini Tim Curry

Eydís Elfa og Óli Gunnar eiga von á öðru barni

Kampavínsdrykkja í óvissuferð leiddi til óvæntra bónorða

Ný stikla varpar frekara ljósi á Harry Potter

Anthony Karl og Eva selja hæð í Hlíðunum

Foreldrar eigi alls ekki að vera vinir barna sinna

Héldu eina glæsilegustu skírnarveislu sumarsins

Þórdís segir skilið við Flekaskil

Menningarmýs máluðu bæinn rauðan

Candace Owens hitti fjandmann Blake Lively í Keflavík

Glee-stjarna fagnaði 40 árum á Íslandi

„Ef ég hefði ekki farið upp á heilsugæslu þá hefði ég ekki fengið heilablóðfall“

Myndasyrpa: Síðasti kvöldfréttatími Sýnar

Hvað veistu um... fugla?

Bökuðu þúsund bollakökur sem kláruðust strax

Galliano slaufað og óvissa með Met Gala næsta árs

Sambönd héldu þrátt fyrir harðan kosningaslag

Skipstjóri selur heilsárshús á 190 milljónir

Ris, fall og óútskýrð auðæfi Jeffrey Epstein

Sonurinn fékk nafnið Skógur

Stjörnulífið: Sjö ár af stanslausri ást

Sjá meira

Mest lesið

Hættir með stefnumótaþættina vinsælu

Lífið

Hvað veistu um… London?

Lífið

Fastagestur lumaði á áttatíu ára gömlum grip

Lífið

Fylltu Egilshöllina á forsýningu Hvar er draumurinn?

Bíó og sjónvarp

„Ætlarðu að lifa eða ætlarðu að deyja?“

Lífið

Survivor-keppandi missti fót og krefst 100 milljóna dala í skaðabætur

Lífið

Er hægt að kaupa hamingju fyrir íslenskar krónur?

Lífið

Jörðin undir fótum okkar framlag Íslands til Óskarsverðlauna

Bíó og sjónvarp

„Maður skynjaði eitthvað brothætt en það var hluti af sjarmanum“

Menning

Carla Jeffery látin 33 ára að aldri

Bíó og sjónvarp

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.