Lífið

Mjölnismyndband vikunnar: Góð æfing fyrir rass og kvið

14. október 2013 13:51

Æfing vikunnar úr Víkingaþreki Mjölnis er að þessu sinni hnéspörk. Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis, fer yfir tæknina við að framkvæma hnéspörk

sem er góð æfing fyrir rass og kvið.

Bardagaíþróttaklúbburinn Mjölnir og Vísir hafa tekið höndum saman og bjóða upp á æfingu vikunnar á hverjum mánudegi.

Heilsa

Tengdar fréttir

„Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn“

Í æfingu vikunnar frá Mjölni er farið yfir upphífingar á handklæði. "Þú ert aldrei sterkari en veikasti hlekkurinn,“ segir Jón Viðar Arnþórsson, formaður Mjölnis.

7. október 2013 15:18

Vísir og Mjölnir kynna vikuleg æfingamyndbönd

Æfing vikunnar eru bein högg og krókar.

30. september 2013 15:54

Mest lesið

Kalli Bjarni búinn að breyta lífi sínu

Lífið

Bað Youtube um að fjarlæga myndbandið

Lífið

„Loksins kominn til okkar“

Lífið

Hittast á laun

Lífið

Tvær miðaldra: Þekktust ekkert en láta nú drauminn rætast saman

Lífið

„Að koma hingað inn er eins og að fara inn í annan heim“

Lífið

Flaug á hausinn fyrsta skóladaginn eftir frí

Lífið

„Magnað ég hafi lifað 22 ár án þess að fara í aðra aðgerð“

Lífið

Ást er: Skrifa sína eigin Rómeo og Júlíu

Makamál

Njáll á yfir fimmtíu mótorhjól og mun aldrei hætta að safna

Lífið

Fleiri fréttir

Tvær miðaldra: Þekktust ekkert en láta nú drauminn rætast saman

Bað Youtube um að fjarlæga myndbandið

Hittast á laun

„Loksins kominn til okkar“

„Að koma hingað inn er eins og að fara inn í annan heim“

Kalli Bjarni búinn að breyta lífi sínu

Njáll á yfir fimmtíu mótorhjól og mun aldrei hætta að safna

Flaug á hausinn fyrsta skóladaginn eftir frí

Fögnuðu sigrum sínum langt fram á nótt

„Magnað ég hafi lifað 22 ár án þess að fara í aðra aðgerð“

Opnar umboðsskrifstofu með Gumma kíró

„Var mjög sár og reið út í hann þegar ég sá hann“

Rikki G á stórafmæli: „Ég er bara að fara að grenja“

Eftirminnilegast að hitta Loreen

Tugtaður til í kaþólskum einkaskóla

Tónlistarfólk hjálpar leikskólabörnum að komast á EM í skák

Stórafmælið hefur afleiðingar

Fimm konur í dómnefnd Ungfrú Ísland

Ofurfyrirsætan opnar sig í fyrsta sinn um ástina

Foreldrar mæti með lögfræðing með sér í skólann

Ólsen ólsen extra: Leikurinn þróast mikið og orðinn mun hraðari

Bóndinn Sigríður Hlynur missti af 350 þúsund krónum

Björgunarsveitin kom Kötlu til bjargar

Fögnuðu konum í ljósmyndun á alþjóðlegum baráttudegi

Nagli og lætur ekki vaða yfir sig

Með engan áhuga á kynlífi og vill ekki ræða það

Sesarsalat takkó sem þú verður að prófa

Skaust fyrr af æfingu og sótti milljónir í verðlaunafé

Glæsilegir gestir á fjáröflunar-galakvöldi Ljóssins

Ástin blómstrar hjá Steinunni

Sjá meira

Mest lesið

Kalli Bjarni búinn að breyta lífi sínu

Lífið

Bað Youtube um að fjarlæga myndbandið

Lífið

„Loksins kominn til okkar“

Lífið

Hittast á laun

Lífið

Tvær miðaldra: Þekktust ekkert en láta nú drauminn rætast saman

Lífið

„Að koma hingað inn er eins og að fara inn í annan heim“

Lífið

Flaug á hausinn fyrsta skóladaginn eftir frí

Lífið

„Magnað ég hafi lifað 22 ár án þess að fara í aðra aðgerð“

Lífið

Ást er: Skrifa sína eigin Rómeo og Júlíu

Makamál

Njáll á yfir fimmtíu mótorhjól og mun aldrei hætta að safna

Lífið

Tarot dagsins

Dragðu spil og sjáðu hvaða spádóm það geymir.