Stór gulrót í bakgarðshlaupinu í Heiðmörk: „Alveg óskrifað blað“ Aron Guðmundsson skrifar 18. september 2026 10:01 Þorleifur Þorleifsson er Íslandsmethafi í bakgarðshlaupum. Hann er í flottu standi en mun nota hlaup helgarinnar til þess að ná inn mikilvægri æfingu fyrir verkefni með íslenska landsliðinu í næstu viku. Bakgarðshlaup Náttúruhlaupa hefst í Heiðmörk hefst í fyrramálið og þykir víst að ný stjarna muni fæðast í senunni hér heima. Íslandsmethafinn ætlar sér, líkt og aðrir af okkar fremstu hlaupurum, að taka þetta hlaup sem æfingu en bendir á stóra gulrót í komandi hlaupi fyrir þá sem ætla sér langt. Þú ætlar bara að hlaupa tíu hringi núna, af hverju er það? „Það eru tíu hringir hjá mér. Það er akkúrat mánuður í landsliðskeppnina og við í íslenska landsliðinu ætlum að hlaupa um helgina og ætlum að taka svona eitthvað í kringum tíu hringi sem æfingu,“ segir Þorleifur Þorleifsson, Íslandsmethafi sem hefur mest hlaupið 62 hringi í bakgarðshlaupi. Það verður ekki vesen fyrir hann að hlaupa tíu hringi, meira vesen er að hætta að hlaupa. „Jú, þetta er náttúrulega mjög gaman en svo er líka voðalega þægilegt að fara inn í þetta rólegur og vita að maður er bara að fara að hætta upp úr kvöldmat og getur þá farið heim og fengið sér kvöldmat og horft svo á keppnina í sjónvarpinu.“ Klippa: Stór gulrót í boði í bakgarðshlaupinu Hvað gerist eftir fyrsta sólarhringinn? Þú ert ríkjandi Íslandsmethafi í þessari grein og eins og þú segir, þið í landsliðinu eruð að fara að taka þetta sem æfingu. Það gerir það að verkum að við erum dálítið að fara inn í svona smá óvissu, er það ekki, með þessa keppni? „Jú, það er enginn að fara að vinna þessa keppni sem hefur unnið áður. Það eru þrír keppendur þarna sem hafa farið 24 hringi eða lengra og svo eru nokkrir sem eru þarna í kringum tuttugu hringina. Þannig það verður mjög spennandi að fylgjast með þessu núna en það verður nýr sigurvegari núna.“ Talandi um þessa þrjá hlaupara sem hafa hlaupið sko sólarhring eða lengur. Erum við þá að tala um að keppnin hefjist ekki af alvöru fyrr en eftir sólarhring, ef svo mætti segja? „Það sem er náttúrulega svolítið spennandi þegar maður er að horfa á þetta er hvað gerist þegar sólarhringur er liðinn. Hverjir halda áfram og fara af stað í hring 25? Við svona búumst við því að það verði sirka tíu sem halda áfram. Um 20 hlauparar áætla að fara 24 hringi eða lengra. Svo er spennandi að sjá hve margir af þeim ná því.“ Stór gulrót Vinsældir bakgarðshlaupanna hér á landi hafa verið mjög miklar og þeir sem svona skara fram úr hafa orðið að stjörnum í greininni hérna heima. „Fyrir áhorfendur þá er þetta hlaup bara alveg óskrifað blað og verður í rauninni mjög spennandi að horfa á. Þá eru náttúrulega fjórar vikur núna í landsliðsverkefni hjá okkur og val fyrir næsta landsliðsverkefni eftir það er í rauninni hafið. Á næstu tveim árum verða það þeir sem eiga flesta hringi sem verða í landsliðinu. Nú er því tækifæri fyrir fólk að stimpla sig inn. Lágmarkið núna inn í landsliðið er um 30 hringir. Það er því alveg gulrót fyrir hlaupara helgarinnar að fara þarna og koma sér inn í liðið.“ Veðurspá helgarinnar er frábær. Hægviðri. „Það hefur oft verið ausandi rigning þannig að veðurspáin núna er alveg frábær. Við erum náttúrulega með tvær brautir þegar kemur að bakgarðshlaupum hér. Það er Heiðmörk og svo Öskjuhlíð og fólk skiptist í tvær fylkingar með það hvor brautin sé uppáhalds.Það sem er skemmtilegra við Öskjuhlíðina er að þar eru fleiri áhorfendur úti í brautinni og meira líf. Í Heiðmörk erum við aftur á móti með þægilegri stíga, möl og mýkra undirlag. Það reynir því aðeins minna á skrokkinn og kannski fallegra umhverfi í kringum brautina. Það getur líka oft verið þægilegra að vera meira einn. Það eru svona kostir og gallar við þetta.“ Það verður spennandi að fylgjast með bakgarðshlaupinu í Heiðmörk um helgina. Sýnt verður beint frá hlaupinu á fréttavefnum Vísi sem og á sjónvarpsstöðinni Vísi. Bakgarðshlaup Hlaup Mest lesið Benedikt birtir mynd frá slysstað Handbolti Til átaka kom eftir stórleikinn á Anfield Enski boltinn Senuþjófurinn á Höfn slær í gegn: „Búin að missa humarinn og jöklarnir að bráðna“ Körfubolti Bakgarðsáskorunin: Pissustaðurinn reyndist vera beint fyrir framan myndavélina Sport Ósáttur við framkomu stuðningsmanna meðan hann fékk aðhlynningu Íslenski boltinn Hvers vegna eru City-menn með banana í stúkunni? Enski boltinn Hlustaði ekki á liðið og baðst afsökunar Formúla 1 Liverpool - Manchester City 0-3| Hristu kærurnar af sér og unnu stórsigur Enski boltinn Mikil óvissa um þátttöku Alberts í mikilvægum landsleikjum Fótbolti „Áttum mun meira skilið úr þessum leik“ Fótbolti Fleiri fréttir Í sjokki eftir „stjörnugalna“ frammistöðu: „Eins og hjá byrjendum“ Þjálfari Hauks rekinn Glódís og Þorsteinn sátu fyrir svörum Heitur HM draumur og mega ekki slaka á: „Getur allt farið til fjandans“ Senuþjófurinn á Höfn slær í gegn: „Búin að missa humarinn og jöklarnir að bráðna“ Lögðu til átta milljóna króna stofnframlag Sjáðu mörkin úr Víkinni og Höskuld halda vel upp á stóran áfanga Til átaka kom eftir stórleikinn á Anfield Bakgarðsáskorunin: Pissustaðurinn reyndist vera beint fyrir framan myndavélina Mikil óvissa um þátttöku Alberts í mikilvægum landsleikjum Sjáðu mörkin: Sekt City sló leikmenn ekki út af laginu Benedikt birtir mynd frá slysstað Fyrsta til að vinna á heimavelli og fagnaði með söng Dagskráin í dag: Íslandsmeistararnir fara í Vesturbæinn Hlustaði ekki á liðið og baðst afsökunar Valgeir þurfti fjórar mínútur til að skora fyrsta mark sitt fyrir Viborg Ósáttur við framkomu stuðningsmanna meðan hann fékk aðhlynningu „Áttum mun meira skilið úr þessum leik“ „Flott frammistaða miðað við aðstæður“ „Ég veit alveg hvað í mér býr og ætla að sýna það“ Uppgjörið: Breiðablik - Keflavík 3-1 | Breiðablik vann í nepjunni í Kópavoginum „Líf markmannsins að vera tilbúinn alltaf“ HK sótti fyrsta sigurinn með einu marki Uppgjörið: Víkingur-ÍA 2-2 | Skagamenn sóttu stig í Fossvoginn Tryggvi Snær og félagar aftur á sigurbraut Hvers vegna eru City-menn með banana í stúkunni? Flautumark í sigri Viggós á Reyni Ísak skoraði glæsimark í sigri Fúll heim af gamla heimavellinum Liverpool - Manchester City 0-3| Hristu kærurnar af sér og unnu stórsigur Sjá meira
Þú ætlar bara að hlaupa tíu hringi núna, af hverju er það? „Það eru tíu hringir hjá mér. Það er akkúrat mánuður í landsliðskeppnina og við í íslenska landsliðinu ætlum að hlaupa um helgina og ætlum að taka svona eitthvað í kringum tíu hringi sem æfingu,“ segir Þorleifur Þorleifsson, Íslandsmethafi sem hefur mest hlaupið 62 hringi í bakgarðshlaupi. Það verður ekki vesen fyrir hann að hlaupa tíu hringi, meira vesen er að hætta að hlaupa. „Jú, þetta er náttúrulega mjög gaman en svo er líka voðalega þægilegt að fara inn í þetta rólegur og vita að maður er bara að fara að hætta upp úr kvöldmat og getur þá farið heim og fengið sér kvöldmat og horft svo á keppnina í sjónvarpinu.“ Klippa: Stór gulrót í boði í bakgarðshlaupinu Hvað gerist eftir fyrsta sólarhringinn? Þú ert ríkjandi Íslandsmethafi í þessari grein og eins og þú segir, þið í landsliðinu eruð að fara að taka þetta sem æfingu. Það gerir það að verkum að við erum dálítið að fara inn í svona smá óvissu, er það ekki, með þessa keppni? „Jú, það er enginn að fara að vinna þessa keppni sem hefur unnið áður. Það eru þrír keppendur þarna sem hafa farið 24 hringi eða lengra og svo eru nokkrir sem eru þarna í kringum tuttugu hringina. Þannig það verður mjög spennandi að fylgjast með þessu núna en það verður nýr sigurvegari núna.“ Talandi um þessa þrjá hlaupara sem hafa hlaupið sko sólarhring eða lengur. Erum við þá að tala um að keppnin hefjist ekki af alvöru fyrr en eftir sólarhring, ef svo mætti segja? „Það sem er náttúrulega svolítið spennandi þegar maður er að horfa á þetta er hvað gerist þegar sólarhringur er liðinn. Hverjir halda áfram og fara af stað í hring 25? Við svona búumst við því að það verði sirka tíu sem halda áfram. Um 20 hlauparar áætla að fara 24 hringi eða lengra. Svo er spennandi að sjá hve margir af þeim ná því.“ Stór gulrót Vinsældir bakgarðshlaupanna hér á landi hafa verið mjög miklar og þeir sem svona skara fram úr hafa orðið að stjörnum í greininni hérna heima. „Fyrir áhorfendur þá er þetta hlaup bara alveg óskrifað blað og verður í rauninni mjög spennandi að horfa á. Þá eru náttúrulega fjórar vikur núna í landsliðsverkefni hjá okkur og val fyrir næsta landsliðsverkefni eftir það er í rauninni hafið. Á næstu tveim árum verða það þeir sem eiga flesta hringi sem verða í landsliðinu. Nú er því tækifæri fyrir fólk að stimpla sig inn. Lágmarkið núna inn í landsliðið er um 30 hringir. Það er því alveg gulrót fyrir hlaupara helgarinnar að fara þarna og koma sér inn í liðið.“ Veðurspá helgarinnar er frábær. Hægviðri. „Það hefur oft verið ausandi rigning þannig að veðurspáin núna er alveg frábær. Við erum náttúrulega með tvær brautir þegar kemur að bakgarðshlaupum hér. Það er Heiðmörk og svo Öskjuhlíð og fólk skiptist í tvær fylkingar með það hvor brautin sé uppáhalds.Það sem er skemmtilegra við Öskjuhlíðina er að þar eru fleiri áhorfendur úti í brautinni og meira líf. Í Heiðmörk erum við aftur á móti með þægilegri stíga, möl og mýkra undirlag. Það reynir því aðeins minna á skrokkinn og kannski fallegra umhverfi í kringum brautina. Það getur líka oft verið þægilegra að vera meira einn. Það eru svona kostir og gallar við þetta.“ Það verður spennandi að fylgjast með bakgarðshlaupinu í Heiðmörk um helgina. Sýnt verður beint frá hlaupinu á fréttavefnum Vísi sem og á sjónvarpsstöðinni Vísi.
Bakgarðshlaup Hlaup Mest lesið Benedikt birtir mynd frá slysstað Handbolti Til átaka kom eftir stórleikinn á Anfield Enski boltinn Senuþjófurinn á Höfn slær í gegn: „Búin að missa humarinn og jöklarnir að bráðna“ Körfubolti Bakgarðsáskorunin: Pissustaðurinn reyndist vera beint fyrir framan myndavélina Sport Ósáttur við framkomu stuðningsmanna meðan hann fékk aðhlynningu Íslenski boltinn Hvers vegna eru City-menn með banana í stúkunni? Enski boltinn Hlustaði ekki á liðið og baðst afsökunar Formúla 1 Liverpool - Manchester City 0-3| Hristu kærurnar af sér og unnu stórsigur Enski boltinn Mikil óvissa um þátttöku Alberts í mikilvægum landsleikjum Fótbolti „Áttum mun meira skilið úr þessum leik“ Fótbolti Fleiri fréttir Í sjokki eftir „stjörnugalna“ frammistöðu: „Eins og hjá byrjendum“ Þjálfari Hauks rekinn Glódís og Þorsteinn sátu fyrir svörum Heitur HM draumur og mega ekki slaka á: „Getur allt farið til fjandans“ Senuþjófurinn á Höfn slær í gegn: „Búin að missa humarinn og jöklarnir að bráðna“ Lögðu til átta milljóna króna stofnframlag Sjáðu mörkin úr Víkinni og Höskuld halda vel upp á stóran áfanga Til átaka kom eftir stórleikinn á Anfield Bakgarðsáskorunin: Pissustaðurinn reyndist vera beint fyrir framan myndavélina Mikil óvissa um þátttöku Alberts í mikilvægum landsleikjum Sjáðu mörkin: Sekt City sló leikmenn ekki út af laginu Benedikt birtir mynd frá slysstað Fyrsta til að vinna á heimavelli og fagnaði með söng Dagskráin í dag: Íslandsmeistararnir fara í Vesturbæinn Hlustaði ekki á liðið og baðst afsökunar Valgeir þurfti fjórar mínútur til að skora fyrsta mark sitt fyrir Viborg Ósáttur við framkomu stuðningsmanna meðan hann fékk aðhlynningu „Áttum mun meira skilið úr þessum leik“ „Flott frammistaða miðað við aðstæður“ „Ég veit alveg hvað í mér býr og ætla að sýna það“ Uppgjörið: Breiðablik - Keflavík 3-1 | Breiðablik vann í nepjunni í Kópavoginum „Líf markmannsins að vera tilbúinn alltaf“ HK sótti fyrsta sigurinn með einu marki Uppgjörið: Víkingur-ÍA 2-2 | Skagamenn sóttu stig í Fossvoginn Tryggvi Snær og félagar aftur á sigurbraut Hvers vegna eru City-menn með banana í stúkunni? Flautumark í sigri Viggós á Reyni Ísak skoraði glæsimark í sigri Fúll heim af gamla heimavellinum Liverpool - Manchester City 0-3| Hristu kærurnar af sér og unnu stórsigur Sjá meira