Íslensk amma hljóp 77 km á sex tímum Sindri Sverrisson skrifar 26. maí 2025 11:02 Hólmfríður Aðalsteinsdóttir með öðrum af ömmustrákunum sínum eftir Reykjavíkurmaraþonið árið 2023. Hún hljóp næstum tvöfalt maraþon í Noregi um helgina á aðeins sex klukkutímum. Facebook Hólmfríður Aðalsteinsdóttir vann yfirburðasigur í hlaupi í Noregi um helgina þar sem hún hljóp hátt í tvöfalt maraþon á aðeins sex klukkutímum. Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“ Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Grænhöfðaeyjar grátlega nálægt því að senda heimsmeistarana heim Fótbolti „Ég kom fram og mamma var grátandi“ Sport Vill endurgera AI myndband sem sprengdi netið Fótbolti Sunderland hafnar tilboði gamla þjálfara hans Fótbolti Átti Yamal skilið að vera maður leiksins? Fótbolti Haaland útskýrir kossinn Fótbolti Heimsmeistarinn ætlar að slá brautarmetið Sport Jóhannes Karl: „Erum hérna til þess að sækja sigra“ Fótbolti Jón Þór Hauksson: „Með ólíkindum að við klárum ekki þennan leik“ Fótbolti Átta leikmenn Túnis féllu á lyfjaprófi Fótbolti Fleiri fréttir Fékk yfir tuttugu milljónir fylgjenda á mótinu Glæsimark Sveindísar innsiglaði sigurinn Kólumbía áfram með eins marks sigri „Ég kom fram og mamma var grátandi“ Heimsmeistarinn ætlar að slá brautarmetið Vill endurgera AI myndband sem sprengdi netið Dagskráin í dag: Tveir leikir í Bestu deild karla Átti Yamal skilið að vera maður leiksins? Jóhannes Karl: „Erum hérna til þess að sækja sigra“ Mætast annað risamótið í röð Sunderland hafnar tilboði gamla þjálfara hans Fjör á Seltjarnarnesi og Afturelding heldur toppsætinu Jón Þór Hauksson: „Með ólíkindum að við klárum ekki þennan leik“ Grænhöfðaeyjar grátlega nálægt því að senda heimsmeistarana heim Heldur toppsætinu í Færeyjum Heldur áfram að vera hraðastur í Bretlandi Nýr þjálfari Ronaldo og félaga Uppgjörið: Liðin skiljast jöfn í Kaplakrika Verið er að selja miða á 16-liða úrslitin á margar milljónir Egyptaland brást ekki bogalistin í vítaspyrnukeppninni Sixers að blanda sér í baráttuna um LeBron James Prófa nýja körfuboltareglu með einu vítaskoti Fá að skoða sjúkraskrár Tigers Woods Reykjavíkurþríþrautin í fyrsta sinn í miðborg Reykjavíkur Mo Salah klár fyrir kvöldið Haaland útskýrir kossinn Átta leikmenn Túnis féllu á lyfjaprófi Þýska sambandið vill ræða við Klopp eftir afsögn Nagelsmann Lögreglumaður lést eftir árás þar sem sýnt var frá HM-leik á risaskjá Hafa ekki unnið nágrannana hinum megin við hraunið í þrjú ár Sjá meira
Hlaupið heitir Lierskogen 6 timers og virkar þannig að hlaupinn er 655 metra langur hringur eins oft og keppendur geta á sex klukkutímum. Hólmfríður segir að þannig myndist oft góð stemning í hlaupinu þó að keppendur séu á mismunandi hraða því allir séu samtímis í brautinni. Engin var þó nálægt því að hlaupa á sama hraða og 49 ára gamla amman Hólmfríður en hún hljóp alls tæpa 77 kílómetra og var því að meðaltali 4 mínútur og 41 sekúndu með hvern kílómetra. Hljóp sem sagt að meðaltali á 12,8 km/klst í sex klukkustundir. „Mér leið mjög vel í hlaupinu og náði að halda góðum hraða í fimm tíma. Það var lagt upp með að hlauparar fengju líka staðfestan maraþontíma og maraþonið hljóp ég á 3:12,“ sagði Hólmfríður í samtali við Vísi. „Síðasta klukkutímann voru fæturnir farnir að stífna og þá hægði aðeins á,“ bætti hún við. Sannarlega merkilegur árangur hjá Hólmfríði sem búið hefur í Noregi síðustu þrettán ár og starfar sem hjúkrunarfræðingur í smábænum Valen í Kvinnherad, um 100 kílómetra sunnan við Bergen. Þar æfir hún hlaup með góðum hlaupa- og þríþrautarhópi á svæðinu. „Ég hef hlaupið þó nokkur maraþon síðustu ár og nokkur ultrahlaup,“ segir Hólmfríður og heldur áfram. „Utanvegahlaup henta mér ekki, ég er hræðilegur klaufi í öllu fjallabrölti, en ég finn mig vel í lengri götuhlaupum eða brautarhlaupum. Það er þó nokkur hefð fyrir 6, 12 og 24 tíma hlaupum hér í Noregi. Mér finnst það mjög spennandi hlaup, þar sem hver og einn hlaupari stýrir sínu hlaupi og fólk keppist við að ná ákveðinni vegalengd.“
Hlaup Íslendingar erlendis Mest lesið Grænhöfðaeyjar grátlega nálægt því að senda heimsmeistarana heim Fótbolti „Ég kom fram og mamma var grátandi“ Sport Vill endurgera AI myndband sem sprengdi netið Fótbolti Sunderland hafnar tilboði gamla þjálfara hans Fótbolti Átti Yamal skilið að vera maður leiksins? Fótbolti Haaland útskýrir kossinn Fótbolti Heimsmeistarinn ætlar að slá brautarmetið Sport Jóhannes Karl: „Erum hérna til þess að sækja sigra“ Fótbolti Jón Þór Hauksson: „Með ólíkindum að við klárum ekki þennan leik“ Fótbolti Átta leikmenn Túnis féllu á lyfjaprófi Fótbolti Fleiri fréttir Fékk yfir tuttugu milljónir fylgjenda á mótinu Glæsimark Sveindísar innsiglaði sigurinn Kólumbía áfram með eins marks sigri „Ég kom fram og mamma var grátandi“ Heimsmeistarinn ætlar að slá brautarmetið Vill endurgera AI myndband sem sprengdi netið Dagskráin í dag: Tveir leikir í Bestu deild karla Átti Yamal skilið að vera maður leiksins? Jóhannes Karl: „Erum hérna til þess að sækja sigra“ Mætast annað risamótið í röð Sunderland hafnar tilboði gamla þjálfara hans Fjör á Seltjarnarnesi og Afturelding heldur toppsætinu Jón Þór Hauksson: „Með ólíkindum að við klárum ekki þennan leik“ Grænhöfðaeyjar grátlega nálægt því að senda heimsmeistarana heim Heldur toppsætinu í Færeyjum Heldur áfram að vera hraðastur í Bretlandi Nýr þjálfari Ronaldo og félaga Uppgjörið: Liðin skiljast jöfn í Kaplakrika Verið er að selja miða á 16-liða úrslitin á margar milljónir Egyptaland brást ekki bogalistin í vítaspyrnukeppninni Sixers að blanda sér í baráttuna um LeBron James Prófa nýja körfuboltareglu með einu vítaskoti Fá að skoða sjúkraskrár Tigers Woods Reykjavíkurþríþrautin í fyrsta sinn í miðborg Reykjavíkur Mo Salah klár fyrir kvöldið Haaland útskýrir kossinn Átta leikmenn Túnis féllu á lyfjaprófi Þýska sambandið vill ræða við Klopp eftir afsögn Nagelsmann Lögreglumaður lést eftir árás þar sem sýnt var frá HM-leik á risaskjá Hafa ekki unnið nágrannana hinum megin við hraunið í þrjú ár Sjá meira